作为一名新妈妈，皮肤粗糙的情况可能会让你感到不安。不过，这种情况在产后非常普遍，特别是在哺乳期间。造成这种现象的原因有很多，下面我们将详细解读。
1、孕期和产后荷尔蒙变化
孕期和分娩过程中，女性体内荷尔蒙水平会发生很大的变化。这种变化会影响皮肤的质地和外观。妊娠期间的荷尔蒙分泌会促使毛细血管扩张，从而增加了皮肤的血液流量。而分娩后，荷尔蒙水平的下降会导致血管收缩，使得皮肤的血液循环减缓，皮肤变得暗沉，粗糙。 2、睡眠不足
新生儿需要不断地喂养和照顾，这使得新妈妈很难获得充足的睡眠。缺乏睡眠会导致身体内部失去平衡，从而导致皮肤缺水，变得干燥、粗糙。因此，要确保足够的睡眠时间是非常重要的。
3、缺乏营养
新妈妈经常会因为照顾孩子而忽视自己的饮食。缺乏营养会导致身体无法从内部提供足够的营养，从而影响皮肤的健康。特别是缺乏蛋白质、维生素和矿物质等必要的营养素，皮肤就会变得黯淡、粗糙。 4、哺乳
哺乳是新妈妈必须面对的一个任务，不过这也会对皮肤造成影响。哺乳期间，身体会分泌荷尔蒙来刺激乳腺分泌乳汁。这些荷尔蒙也会影响皮肤的质地和外观。乳头也经常受到拉扯和摩擦，这也会导致皮肤的磨损和粗糙。
5、压力和焦虑
照顾一个新生儿需要大量的时间和精力，这可能会让新妈妈感到压力和焦虑。这些负面情绪会对身体产生不良影响，包括影响皮肤的健康。研究表明，压力和焦虑会增加皮质醇的分泌，这会导致皮肤干燥和失去弹性，从而变得粗糙。 6、外界环境因素
新妈妈在产后需要面对很多外界环境因素，如紫外线、污染和空气干燥等。这些因素都会对皮肤产生不利影响，从而导致皮肤变得粗糙、暗沉。因此，新妈妈需要注意保护皮肤，如使用防晒霜、保湿乳液等。
7、不正确的护肤方法
不正确的护肤方法也可能会导致皮肤变得粗糙。例如，频繁洗脸或使用过于刺激性的洁面产品可能会破坏皮肤的保护屏障，使其失去水分和养分，从而变得粗糙。因此，新妈妈需要注意选择适合自己的护肤品和正确的护肤方法。