蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等食物均可促进宝宝大脑发育。以上食物富含丰富的维生素、蛋白质以及膳食纤维，可健全宝宝的大脑发育。 促进宝宝大脑发育的食物
1.绿色蔬菜。蔬菜富含大量的维生素，不仅可预防夜盲症，还可起到活跃大脑的作用。蔬菜当中蕴含的抗氧化剂有助于宝宝的智力发育。
2.水果。水果与蔬菜一致，蕴含丰富的维生素C，可补充宝宝体内的水分。
3.牛奶。蛋白质、氨基酸以及钙元素均为牛奶所涵盖的营养成分，其中钙元素可有效防止儿童骨质疏松，预防因生长发育不良而导致的佝偻病，同时也可促进大脑的代谢。
4.鸡蛋。鸡蛋中蕴含丰富的蛋白质以及卵磷脂，可为儿童大脑的发育制造相应的细胞，也可用于提升儿童的记忆力。 危害宝宝大脑发育的食物
1.含铅食物。日常生活中的含铅食物包括膨化食品，例如爆米花、蚕豆等。该类食物不利于儿童脑细胞的发育，并会在适当的环境中损伤大脑，经常食用此类含铅食物不利于儿童记忆力的发育，也极易导致儿童脑部发育迟缓。
2.调料过重的食物。食物中若含有过量的味精则会引发宝宝缺锌，锌元素可用于增强人体免疫力，体内缺乏锌元素的儿童容易出现厌食以及偏食症状，同时也容易导致免疫力下降和生长发育不良。
3.过咸的食物。过咸的食物不利于儿童脑部的血液供应，日常生活中的咸菜以及豆瓣酱均可导致宝宝的记忆力下降。
4.过氧化脂质食物。该类食物通常经过长时间的暴晒以及油炸，不适宜儿童食用。