有些宝宝在出生时体质就非常差，即使父母精心照顾仍然会经常生病，均衡摄取营养、增加户外活动、保证充足睡眠，都可以有效增强体质，只有宝宝身体变得强壮才能够减少生病的几率。
如何增强宝宝体质
1、合理营养增强体质：一般情况下，如果宝宝身体内缺乏维生素、钙、铁、锌等微量元素，都会导致身体免疫力急速下降，引发各种疾病。因此，均衡的营养饮食是非常有必要的。可以避免宝宝因挑食、偏食导致营养不良，父母还应定时给宝宝进行身体检查，根据医生的建议进行相应的补充。
2、多做户外活动：适量的运动可以增强宝宝的体质，提高抵抗疾病的能力，宝宝进行室外活动时时间尽量在上午10:00以前，下午5:00以后，此时阳光并没有那么强烈，避免宝宝出现中暑等现象。
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1、合理营养增强体质：一般情况下，如果宝宝身体内缺乏维生素、钙、铁、锌等微量元素，都会导致身体免疫力急速下降，引发各种疾病。因此，均衡的营养饮食是非常有必要的。可以避免宝宝因挑食、偏食导致营养不良，父母还应定时给宝宝进行身体检查，根据医生的建议进行相应的补充。
2、多做户外活动：适量的运动可以增强宝宝的体质，提高抵抗疾病的能力，宝宝进行室外活动时时间尽量在上午10:00以前，下午5:00以后，此时阳光并没有那么强烈，避免宝宝出现中暑等现象。
1、充足睡眠：宝是在睡眠中成长的，充足的睡眠可以有效提高宝宝的抗病能力，因此宝宝在晚上满足8小时的睡眠时间之外，白天也可以适当的让宝宝进行午休，当身体得到充足的休息时，体质自然而然就会变得更加强壮。
2、适当推拿：可根据宝宝的体质不同选择不同的推拿方式，如果宝宝总是出现手脚出现冰凉、面色苍白的情况，是由于寒性体质所导致的，可每天帮宝宝揉外劳宫穴，能起到一定的温中散寒效果。如果宝宝总是面红耳赤、还喜欢吃凉性食物。这是由于热性体质所导致的，可以给宝宝多喝水，起到清散瘀热的作用。如果宝宝非常容易出汗，伴随面色发黄的情况，是由于虚弱体质所导致的，可以帮助宝宝改善脾部、肾部、肺部器官的情况。
2、适当推拿：可根据宝宝的体质不同选择不同的推拿方式，如果宝宝总是出现手脚出现冰凉、面色苍白的情况，是由于寒性体质所导致的，可每天帮宝宝揉外劳宫穴，能起到一定的温中散寒效果。如果宝宝总是面红耳赤、还喜欢吃凉性食物。这是由于热性体质所导致的，可以给宝宝多喝水，起到清散瘀热的作用。如果宝宝非常容易出汗，伴随面色发黄的情况，是由于虚弱体质所导致的，可以帮助宝宝改善脾部、肾部、肺部器官的情况。
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