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孕晚期自我保健的注意事项有哪些(腿部抽筋水肿)

2023-02-18

孕晚期会出现一系列的症状,孕妇对自己的身体状况要及时做好注意。若出现腿部抽筋、水肿、心悸眩晕等症状时要及时的就医问诊,避免情况严重造成不可挽救的后果。
孕晚期自我保健的注意事项有哪些(腿部抽筋水肿)
孕晚期需要注意的症状
1. 腿部抽筋水肿
很多孕妇在孕晚期容易出现腿部抽筋以及水肿等症状,大多数都发生在大腿或者是脚趾头部位,这种情况主要由于孕妇长时间的走路或站立、天气寒冷,小腿受凉会引起腿部抽筋。长时间的腿部抽筋对孕妈的身体会带来不利的影响,出现这种情况要及时的找专业的医生问诊。
2. 眩晕
胎儿所需要的营养成分通过母体供给,随着胎儿的不断成长,吸收的营养成分会更多,母体则变得更加虚弱,孕晚期出现眩晕等症状主要是孕妇的体质较虚,身体所需要的营养物质缺乏。另外,孕妇的肠胃功能不佳,导致经血不足等情况的发生,出现眩晕症状要及时的到医院治疗,避免情况加重带来更严重的后果。
3. 心悸现象
孕晚期出现心悸现象主要是年龄较大的孕妈,这个年龄段的孕妈心脏血管会逐渐的老化,在一定程度上不能做到有效的供给。随着胎儿的不断成长所需的营养成分更多,对于孕妈心脏的负荷会不断的增加。
孕晚期自我保健的注意事项有哪些(腿部抽筋水肿)
孕晚期饮食注意事项
1. 多吃一些含有维生素以及矿物质的食物,有效的补充体内缺乏的营养元素。
2. 经常性的吃萝卜以及冬瓜等食物,有效的缓解腿部水肿现象。
3. 鱼类食物中含有的蛋白质含量丰富,为胎儿的健康成长带来更多的保障。
4. 坚果类食品中含有的不饱和脂肪酸含量丰富,促进胎儿脑部快速发育,对母体营养成分的吸收有很大的帮助。
孕晚期自我保健的注意事项有哪些(腿部抽筋水肿)
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