所谓厌食就是指孩子在成长的时候出现了食欲不振，不愿意吃东西的情况，长此以往就有可能会引发各种各样的病症，而这种情况也是在1~6岁的儿童当中非常常见的一种情况。在面对这样的情况时，需要从多个方法去培养孩子对于美食的喜爱，可以通过多种食物避免给孩子的脾胃造成损伤。
改善宝宝厌食的方式
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1. 在给孩子进行喂食的时候，需要考虑到婴幼儿孩子的进食心理，为孩子营造一个良好的就餐环境，可以进一步的去提高宝宝的进餐兴趣。同时在给孩子提供食物的时候，也要避免孩子所受到精神的刺激，确保生活规律，生活有序。
2. 可以多给孩子吃一些蔬果以及主食，再进行食物选择的时候，也要做到营养均衡合理搭配。
3. 如果是因为便秘而造成的厌食，那么就可以给孩子多增加一些比较清爽的蔬菜以及好吃的水果，增加了这些食物的摄入量，就能够有效的去改善便秘，从而去提高孩子对于美食的兴趣。
可吃的健胃消食类食物
1. 山楂：宝宝在日常生活当中可以多吃一些山楂，山楂属于酸性食物，能够有效的去促进孩子的消化腺分泌消化酶，从而去加速肠胃蠕动，提高孩子的食欲。
2. 南瓜：如果宝宝出现了消化不良的情况，那么就可以吃一些南瓜，这种水果拥有着非常丰富的果胶，可以有效的保护肠胃的黏膜，同时还可以加速肠胃蠕动。
3. 西红柿：西红柿也能够有效的去提高肠胃蠕动，促进消化，同时西红柿还能够达到健胃消食，生津止渴的效果，西红柿酸酸甜甜的口感也能够更受宝宝喜爱，还能够让孩子尝到让自己更加感兴趣的味道。
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