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婴儿适当多吃含钙量较高的辅食可预防佝偻病

2023-02-09

佝偻病是一种常见于婴幼儿中的疾病,主要发病原因是因为婴幼儿体内严重缺乏维生素D导致的,一般会引起骨骼软化或畸形等症状产生,严重者还会引起其他并发症,早期的症状表现于一哭闹多汗,因此,在日常生活中应该注意婴幼儿对身体维生素的补充,充足的日晒也可有效预防佝偻病的发生。
婴儿适当多吃含钙量较高的辅食可预防佝偻病
那些辅食含钙量较高
1奶类:
母乳牛奶羊奶都是含钙量极其丰富的食品,这些食品对于婴幼儿来说,吸收率也非常高,如果条件允许宝妈尽量采用母乳喂养的方式进行哺乳孩子。
2、蛋黄或肉类:
蛋黄、鱼、肉中都富含丰富的维生素D,可以有效地促进婴幼儿身体对钙的吸收,尤其是鱼肝油中富含着丰富的维生素A和维生素D是促进钙吸收最理想的食物,婴幼儿在服用鱼肝油是应以浓缩的为主,避免因食用过多导致脂肪堆积。
1、海产品:
海带、紫菜、虾米这些食物都富含着丰富的钙元素,宝妈可以以辅食的方式,让婴幼儿使用可以有效地补充婴幼儿体内的钙含量。
2、蔬菜:
菜花和豆类也富含大量的钙元素,尤其是蚕豆,如果宝宝可以连皮一起使用效果更佳。
婴儿适当多吃含钙量较高的辅食可预防佝偻病
如何有效预防佝偻病的产生
1、合理喂养:
条件允许的情况下,在宝宝出生以后应尽量采用母乳的喂养方式,因为母乳中维生素和钙的含量是最高的也利于婴幼儿的吸收,当宝宝成长至四个月的时候,则需要开始增加辅食辅助进食,尽量避免与谷类食品为主。
2、多晒太阳:
晒太阳是常见的预防小儿佝偻病的最佳方式,当紫外线照射在婴幼儿的皮肤上时,可以让皮肤产生丰富的维生素D,维生素D可以有效促进幼儿体内钙元素的吸收。
婴儿适当多吃含钙量较高的辅食可预防佝偻病
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