生产之后女性体质虚弱，很容易患上产后风湿，一定要避免过度的操劳和及时补充营养，做好身体的保护，否则很容易导致身体健康问题，那么如何做好产后风湿的预防工作，可以从以下这5个方面做起。
保持衣物干爽
当衣服被汗浸湿的时候，要及时更换自己的衣服，避免导致寒气侵入到身体从而引发风湿病，如果正好是阴雨天时要利用烘干机或者电风扇将衣物吹干，再穿到身上。
避免过度劳累
在月子期间女性要注意休养，出了月子之后也不应该做太多操劳的工作，尤其要少碰一些冷水，少做弯腰的动作，不要做一些太重的工作，因为生活中太过于操劳，也很容易导致产后风湿的出现。 及时补充营养
营养不充足，让产妇在生产过后气血亏空，身体不能够及时的恢复，这样寒气就很容易清洗，产妇身体造成风湿病产生，在生产之后女性不要太早着急于利用节食的方法减肥，要保证摄入食物的营养均衡性，本身体质方面就比较弱的产妇，更要注意营养的摄入补充。 注意周围环境
生产过后所居住的房间阳光更为充，保证空气能够流通不要居住在潮湿且阴冷的环境当中，生产之后要注意身体的保暖，不要被冷风吹到，一旦受寒也很容易引起风湿。
不要用太冷的水洗澡洗头
在洗澡或洗头的时候要用热水，不能够洗澡水偏凉，或者是洗完头不吹干就去睡觉，此外要保证自身休息时间的充足，如果长时间搬重物或者弯腰，很容易造成腰肌劳损情况的出现。
这5个方面产妇在生产过后要注重注意，不然可能会留下永久的病根，影响生活。