如何判断精子是否正常的方法有很多，日常生活中我们可以通过精液的颜色、形态、味道、数量等进行判断，只有保证精子的健康，才能够孕育出健康聪明的孩子，如果精子质量不佳，会影响受孕成功率，具体的判断依据如下。
健康精子的判断方法
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1、精液的颜色：正常精子的颜色应该是乳白色或者淡黄色，如果精液的颜色呈现深黄色或者红色，说明精子不正常，要引起重视。
2、精子的形态：正常精子的形态应该是黏液状，如果精液是豆腐渣、果冻等异常的形态，说明精子不正常，发育得并不好。
3、精子的味道：正常精子的味道应该是稍微带一些腥味，如果精液的味道臭烘烘的，说明精子不正常，千万不要大意。
4、精子的数量：正常男性的精液量为2~6毫升，会有不同的质量，如果精子的畸形率过高，说明精子不正常。
但凡精子出现以上不正常的状态，一定要及时到医院进行精液的常规检查，从而判断精子的活力，查看精子是否健康。
如何提高精子的质量
1、情绪稳定，不要过分焦虑，不稳定的情绪会影响生精功能，从而引起性功能障碍，要保持稳定的情绪。
2、养成良好的生活习惯，不要再有污染的环境下工作或生活，有身体有害的物质或者是高温环境都会影响睾丸的健康。
3、不要久坐，不要穿紧身裤，过于挤压的环境会影响睾丸的生精功能，改变生活方式能够有一定的改善作用。
4、增加营养，养成合理健康的饮食习惯。
5、调节性生活的频率，规律的性生活对精子质量有很大的帮助。
6、如果有任何不适，要及时检查，在医生的指导下积极治疗。
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