备孕期间可以游泳。对于男性和女性来讲，游泳不会影响到卵子和精子的质量，也不会影响到受精卵以及精子的着床，所以在备孕期间男性和女性可以放心游泳。如果女性有阴道炎或者白带异常的情况，建议暂时不要游泳，因为泳池当中可能会存在细菌。通过女性的阴道直接进入体内，从而导致阴道炎加重很有可能会影响到备孕的正常进度。 游泳是一种非常有效的锻炼方式，通过游泳可以增加用户的心肺功能，提高用户的免疫力。做运动也能够有效调节夫妻的心情，让夫妻可以好好的备孕。在备孕期间建议用户可以选择比较干净的游泳场地，游泳的水温也不能过低，避免在游泳过程中出现一些不安全的因素。每一次游泳的时间最多保持在40分钟左右，太长也会导致夫妻的身体过度消耗。不仅不能强身健体，还有可能会伤到自身的根本，得不偿失。 除了游泳之外，在备孕期间还可以选择其他的运动方式提升用户的免疫力。比如散步，瑜伽等等。通过这些有效的运动方式可以让用户处于一个很好的备孕环境当中，也能够有效提升男性用户的精子质量和精子活力。做适当的运动反而可以给身体带来更多的好处，但是一定要注意不要过度劳累，即使运动也不要用力过猛。 备孕期间除了运动之外也需要拥有良好的作息规律，不要熬夜，要做到早睡早起。要注意饮食，多吃一些清淡的瓜果蔬菜，多多摄入蛋白质、比如豆类、蛋奶类、以及鱼虾之类等等。让身体保持愉快，身体机能更好的状态下，可以大大提升怀孕的概率。