备孕期间之所以不能经常熬夜，是因为熬夜会严重影响到身体。导致男女双方的内分泌紊乱失调，从而会影响到精子和卵子的质量。经常熬夜会造成睡眠严重不足，导致身体的生物节奏发生变化，很有可能会出现植物神经功能紊乱。长此以往下去，身体极度缺觉，让身体处于一个疲惫的状态，很有可能会影响到性生活。 熬夜也会导致用户内分泌紊乱。女性用户内分泌紊乱之后会影响到月经的正常周期，不利于卵泡的形成，也会打乱女性用户的备孕计划，排卵期则无法确定。
熬夜会让用户的身体免疫力下降，很有可能让身体出现各种各样的疾病。如果在备孕期间长期熬夜，会影响到备孕的成功率。 如果用户正在备孕阶段，一定不要经常熬夜。要保持良好的作息习惯以及生活习惯，让身体底子恢复起来才可以以最好的状态受孕。在饮食上需要强调饮食均衡的重要性，建议用户多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物。比如用户可选择使用精瘦肉，包括牛肉、虾肉、鸡肉等等，也需要多吃新鲜的瓜果蔬菜。女性在备孕期间也要遵医嘱按时服用叶酸。叶酸可以有效预防胎儿早期神经管发育畸形。男性在备孕期间要戒烟戒酒，共同创造一个良好的备孕环境。 用户也要调整好生理状态和心理状态。在备孕之前双方都要做好检查。要以积极乐观的心态备孕。如果双方长期处于一个压抑的环境当中，也不利于胎儿的孕育。在备孕期间要保护好自己的身体，拥有良好的生活方式，避免发生呼吸道感染等问题，因为服用药物而影响备孕。