现在夫妻双方都需要进入备孕期间，在备孕期间除了接受正规的孕前检查以外，还要在生活和饮食方面做出很大的改变，补充微量元素以及身体锻炼等，都能有效的提高夫妻双方的怀孕几率，可以使夫妻双方在最短的时间内怀孕。  
有助于怀孕的方法
营养补充
夫妻双方在备孕期间，要合理的补充每天所需的营养，例如双方都要吃上叶酸，会减少宝宝出现几率的情况，在饮食方面要选择新鲜的蔬菜和动物的内脏食用，不能吃一些高油炸以及辛辣的食品，如果长时间食用刺激性的食品会导致肠胃蠕动发生变，出现便秘的情况。一日三餐要多吃一些含蛋白质以及维生素高的食物，将双方的身体状态调整到最佳。
锻炼身体
很多的时候夫妻双方由于工作的原因都没有时间锻炼身体，又在周末休息的时候夫妻都会躺在床上度过一整天，不想干任何的事情，这种情况如果长时间下去会造成夫妻两人体质虚弱的现象出现。所以备孕期间男方和女方都要锻炼身体，增强个人的身体素质，身体越健康的人，怀孕的几率会越高。 避免熬夜
在夜晚的时候大多数的夫妻都想度过美好的夜生活，长时间的熬夜会影响男性的精子质量下降，女性的内分泌失调，给双方都造成一定的身体伤害，在怀孕方面自然会受到影响，想要在短的时间内怀孕，必须避免出现熬夜的情况，拥有良好的作息时间，在夜晚时身体的各个器官也会更好的工作，对身体起到修复的作用。 生病
双方如果进入备孕期间，一定要注意身体的健康，避免出现生病的现象，如果一旦有感冒发烧的情况出现，吃了一些药物会影响胎儿的发育。