在怀孕期间适量的服用叶酸并不会产生副作用。但是要注意，吃叶酸也要适量，不能够过量的食用。如果食用的过量就会产生副作用，出现恶心腹胀等情况。 叶酸的作用：
1. 预防贫血。
在怀孕期间服用叶酸片可以帮助孕妇防止出现贫血的情况。服用叶酸可以帮助孕妇补充维生素B12，维生素B12的作用就是促进血液的生成。在怀孕期间，由于胎儿和母体使用的是一个血液循环系统，对于血液的需求量就会增大。如果不及时的补充叶酸，血液循环跟不上就会出现贫血的情况。
2. 预防神经管畸形。
怀孕期间服用叶酸能够有效的预防胎儿出现神经管畸形的情况。神经管畸形是一种比较严重的畸形疾病，患有这种疾病的胎儿很有可能会出现隐性脊柱裂，或者是唇腭裂。在怀孕期间适当的补充叶酸，能够将胎儿出现神经管畸形的几率降低。
3.降低子痫的风险。
在怀孕期间服用叶酸能够将先兆子痫的风险降低。先兆子贤属于妊娠期高血压的一种疾病，一旦患上这种疾病，就会出现头晕眼花，恶心呕吐等症状，怀孕期间适量的补充叶酸能够降低这种疾病的风险。
  补充叶酸的方法：
1. 补充叶酸可以多吃一些含有叶酸的食物，比如绿色的蔬菜，菠菜，莴苣，小白菜，油菜，花椰菜，扁豆，胡萝卜，西红柿，南瓜，蘑菇等。但是由于食物中叶酸的含量非常的不稳定，特别是在遇热遇光之后就会失去活性，因此人体中能够从食物中所获得的叶酸量非常的少。
2. 每天补充适当剂量的叶酸片。吃叶酸片是补充叶酸最好的方法和途径，在食物中不能够摄取到足够的叶酸，就可以通过吃叶酸片来补充。