产妇在顺产的时候用力方法也是很有讲究的，要保证一个完整的深呼吸，然后配合宫缩进行憋气，才能够顺利地利用肌肉收缩的力量将胎儿推送出来。产妇在分娩台上要尽量大幅度地分开双腿，配合宫缩进行深呼吸，肛门慢慢用力，能够更好地促进胎儿成功分娩出来。在生产前一定要做好详细的检查，随时观察产妇的体质以及胎儿的情况，在生产的时候千万不要过于紧张焦虑，保持一个良好的心情。

顺产的用力技巧

在生产的时候会出现不同的产程，在第一产程主要是为了保存体力，避免过早的消耗体力，到第二产程的时候要随着宫缩用力，顺利将胎儿产出。

1、第一产程

产妇在第一产程期间千万不要大喊大叫，浪费力气，如果体内的体力消耗过早，那么到后面的需要用力的时候，反而没有足够的力气会让顺产变得更加痛苦。在第一产程期间，产妇一定保持一个稳定的情绪，不要过于焦虑紧张，在医生护士的安排下规律地进行呼吸和用力，保存足够的体力。

2、第二产程

（1）宫缩的时候要屏住呼吸。当宫口全部打开之后，孕妇就要合理利用宫缩进行憋气，能够增加负压，促进宫缩，从而加快胎儿的分娩速度，在宫缩间歇的时候，孕妇可以自由呼吸，保持安静，放松肌肉，从刚才的紧张氛围中放松下来，养精蓄锐迎接下一次的宫缩。

（2）当胎儿的头出来的时候，孕妇要减速用力，在宫缩间歇期间，保证胎儿不会再缩回去，这就表明已经跨过了最大的难关，这个时候就不需要非常用力，以免胎儿出来得太快，造成严重的撕裂，在医生和助产士的指挥下合理发力，成功产出胎儿。