谚语有云“春捂秋冻，不生杂病”，奉劝人们在春天到来的时候，不要急于脱掉身上的厚重棉衣，应该多捂一段时间。在秋天刚刚变天的时候也不要直接穿太多，应该适当的冻一些时间。对于身体有很大的好处，这句谚语并不是没有科学道理，但是凡事都讲究一个适度，一起来看看正确的春捂秋冻的方法。

正确穿衣，背暖肚暖足要暖

1、背部：如果人们的身体背部受寒，很容易造成头痛、发烧、全身酸痛等症状。

2、腹部：人们的肠胃和肚脐主要集中在腹部，腹部受凉会引起腹泻、积食、畏寒等症状。

3、足部：无论四季都要注重脚部的保暖，可以避免体寒，从而减少各种炎症的出现。

正确穿衣，头和心胸却须凉

1、头部：人体的头部是散发热量的关键部位。在外出的时候一定要注重头部的保暖，减少体热散失，避免诱发伤寒感冒，在比较温暖的地方不要捂着头部。

2、心肺部：人体的阳气和胃火都是从下而上散发的，经过心肺部，所以要适当地保持凉爽，能更好地安神。

春捂秋冻的正确方式

1、春捂的正确方式是进行适当的保暖，不能因为害怕热而穿得过于单薄，穿一些舒适透气的棉质服饰，能够保护关节不受寒风刺激。上半身可以选择短袖搭配外套，如果热的话可以将外套脱掉，下半身可以穿一条休闲裤子，里边加一条薄薄的秋裤，保持舒适。

2、春天和秋天是季节变换的时期，一定要注意不要受凉，感冒在换季时期会出现很多流感病毒。当春天比较暖和的时候，不要直接换上太薄的衣服，秋天稍冷一些的时候也不要穿太厚闷出汗，反而更容易受寒感冒。