产妇刚刚生完孩子，需要吃一些营养比较丰富的食物，比如鸡蛋汤类，一些新鲜的水果和蔬菜等。产妇在生完孩子一个小时之后就可以进食，主要以一些清淡的半流食或者是流食为主，慢慢的再像一些比较普通的食物过度。在生完孩子之后的饮食要以清淡易消化为主，同时也要注意保持营养均衡。 适合吃的食物：

1. 含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋瘦肉等。由于产妇在分娩的过程中消耗了很多的体力，所以在产后需要有很长的一段时间来恢复身体，这一阶段就需要产妇补充优质的蛋白质，帮助身体快速恢复。
2. 多吃补血的食物。由于在生孩子的过程中，产妇会有出血的情况，因此在生产之后需要多吃一些比较补血的食物，比如牛肉、羊肉或者是猪肉，以及动物的心脏肝脏等，血制品也可以吃，这一些物品含有丰富的铁质，能够快速的帮助产妇补血。
3. 新鲜的水果蔬菜。产妇在生产之后活动量比较少，肠胃蠕动的比较慢，很容易会发生便秘的情况，这一阶段就需要产妇适当的食用一些新鲜的水果蔬菜，吃粗纤维的食物能够更好的促进产妇排便。
4. 滋补类的汤。在哺乳阶段产妇也要多喝一些滋补类的营养丰富的汤，比如鲫鱼汤和鸡汤等，这些汤有助于产妇快速的分泌乳汁。

不适合吃的食物：
产妇在刚生完孩子以后，不适合吃那些寒凉的食物，比较辛辣的，具有刺激性的食物和含脂肪量比较高的食物。由于产妇在生完孩子之后，身体比较虚弱，饮食要以一些比较清淡的，易消化的食物为主。一些辛辣的，刺激性比较强的，比如生姜葱麻辣烫、辣椒等食物，寒凉的食物，比如冷饮、冰激凌、螃蟹，还有一些油炸的食物，腌制的食物，奶油蛋糕之类的，都不适合产妇食用。