孩子如果在饮食过程当中出现呕吐，食欲不振等现象的出现甚至还会伴有口臭的现象，此时宝妈要对孩子的舌苔查看，很有可能孩子的舌苔厚，这种情况说明孩子出现积食，导致孩子消化不良，在晚上睡觉时，孩子也会来回的不停翻身，出现磨牙等现象，影响孩子的睡眠质量。这种情况下家长要及时的调理孩子最近的饮食，吃一些比较好消化的食物，养成良好的饮食习惯，使自己的孩子在饮食的方面保证清淡，不能摄入过多高盐高糖的食物，随时观察孩子的情况，如果孩子还是没有改变，可以带领孩子前往医院做检查，确定没有其他因素的影响下，继续调理孩子的饮食，带孩子多参与户外活动。，有效促进孩子的消化。 积食
通常孩子出现积食的症状，孩子的舌苔会变得厚，而且舌苔的颜色会发白，明显出现口臭的情况，还表现出孩肚子不舒服，有时会出现腹痛腹泻等情况，对喜欢的食物也不感兴趣，导致孩子不想吃饭。 定时吃饭
对于舌苔发厚的孩子，首先宝妈要对最近给孩子喂养的食物做出调整，不能给孩子养成不定点的吃饭习惯，培养孩子定时吃饭，吃饭的时候不要给孩子准备太过复杂的食物，选择健康清淡的食物，保证孩子吃进之后好消化食物，例如面汤、小米粥等一些流食，尤其在晚上的时候不能给孩子吃得过饱，避免孩子夜间睡觉时无法入睡，要给孩子少喂一些食物，在睡觉之前带孩子多运动一些，很容易使孩子消化食物。 每天户外运动
家长要陪伴自己的孩子，每天要到户外适当的运动，通过不断的玩耍，提高孩子的免疫能力，也能让食物在肠胃当中快速的消化。