女性每一个月都会有月经期，月经期来临时会伴随着疼痛的现象出现，此时女性不能吃一些冰冷的食物，否则会导致疼痛的时间增加，但是在月经期间女性是可以洗澡，注重个人的卫生，在月经期间整个人会觉得比较干爽，一定要注意的是不能选择盆浴，否责有些细菌会跟着水直接由阴道进入体内，使女性产生过多的炎症。 淋浴洗澡
月经期间女性可以选择淋浴洗澡，注意洗澡的时间和水的温度，时间不能过长，水的温度不能过高，只要保持个人卫生干净即可，主要是女性月经期间，整体的免疫能力会下降，个人会容易遭受病毒的侵害，容易出现感冒或者发烧等现象，所以在洗完澡之后要赶快地擦拭身体，不能着凉，直接选择吹风机将头发快速吹干。 刚来月经不建议洗头
女性在刚来月经的时候，会有着大量的出血的现象，相对于身体会显得比较虚弱，尤其是头部的血液会随之减少，如果此时洗头的话，头部的血液循环不通畅，在遇到温度比较低的水时，导致血液循环更加的慢，会容易使女性出现头疼的现象，所以在刚来月经时期女性是不建议洗头。
避免感染
洗澡的时候女性要注意时间，不能洗澡的时间过长，避免出现感染的现象，尤其是在使用沐浴露时清洗外阴时候，随着阴道进入到女性的子宫内，子宫此时是呈现张开的状态，容易在子宫内产生子宫内膜炎、宫颈炎等疾病的形成，整个月经期间，女性可以简单的使用淋浴冲洗一下身体即可。 注意保暖
月经期间女性首先要注意身体的保暖，合理的安排休息时间，不能过多劳累，也不能长时间熬夜，否则会引起月经不调。