宝宝无论是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶对身体都是有很大的好处的，如果条件有限，没办法满足宝宝早上和晚上同时喝牛奶，建议在睡前一小时前饮用牛奶，有利于孩子补充牛奶中的营养，同时也能拥有一个好的睡眠质量。牛奶中的营养物质给孩子的健康发育提供了莫大的帮助，孩子如果对牛奶过敏就不建议就喝，完全根据孩子的情况而定。 喝牛奶的好处：

1. 早上喝牛奶

一日之计在于晨，每天早上一杯牛奶可以很好地吸收营养物质，牛奶中含有大量的钙、铁、蛋白质，搭配早餐喝一杯牛奶有助于保持一天的活力，但牛奶不要空腹喝，否则会引起宝宝出现腹胀、腹泻等不适的症状。

1. 晚上喝牛奶

牛奶中不仅有大量的钙质，还有丰富的色氨酸，有助于宝宝的睡眠质量，在睡觉过程中钙质能够帮助宝宝骨骼良好发育，因此睡前来一杯牛奶可以有效地改善宝宝的睡眠质量。在睡觉前几分钟内不要喝牛奶，否则会给肠胃增加负担，从而不利于睡眠。

1. 肠胃消化弱的孩子不宜都喝牛奶

牛奶会给孩子提供很多营养元素，但是对于肠胃消化功能比较弱的孩子来讲，要尽量地减少牛奶否则会引起腹泻。即便是身体健康的孩子，每天摄入的牛奶量也不宜过多。 宝宝喝牛奶的注意事项

1. 不要加糖

如果在牛奶中加糖会形成果糖基赖氨酸，这种物质并不会轻易地被人体消化，同时也破坏了蛋白质的营养价值，所以喝牛奶时千万不要放糖。

1. 不要煮太长时间

在对牛奶进行加热的时候，蛋白质颗粒会发生变化，如果牛奶的温度过高，就会出现蛋白质沉淀，所以牛奶不宜煮太长时间。