导致宝宝便秘的原因有很多，比如营养过剩、饮食不当等，粪便中的不溶物质过多，就会导致粪便过硬，从而引发便秘。如果宝宝出现便秘的情况，会有食欲不高、腹胀、睡眠质量大大降低等情况，影响宝宝的生长发育情况，家长必须及时采取有效的措施，保障宝宝能正常排便。 避免宝宝便秘的方法

1. 宝宝的胃部空间非常小，当对而言消化体统也比较弱，千万不要给宝宝吃太多。
2. 避免让宝宝吃过硬、过大的食物，建议多吃易消化的食物。
3. 家长采用少量多餐的喂养方法，有助于宝宝更好地消化。
4. 如果宝妈奶水不多，宝宝吃得不多会有不排便的情况，这种情况并不是便秘。

宝宝便秘该怎么办

1. 及时调整宝宝的饮食搭配。

还在婴幼儿时期的宝宝能排多少大便，取决于宝宝吃多少母乳或者奶粉，出现便秘要及时调整宝宝的饮食，没有母乳就搭配奶粉进行喂养，吃饱了就会有便便。喂养奶粉的宝宝可能会出现上火的情况，要注意饮水量，添加辅食的时候可以做一些有助排便的辅食。

1. 养成良好的排便习惯。

宝宝3-4个月的时候家长就能训练宝宝定时排便，久而久之能养成良好的排便习惯，避免便秘的情况。建议早饭后进行排便，加快肠胃的蠕动，宝宝也有想排便的欲望。

1. 通过按摩的方式缓解便秘。

当宝宝便秘的时候，家长可以按摩宝宝的腹部或者肛门的位置，促进宝宝快速排便，引起宝宝排便的反射能力，能有效缓解便秘的情况。

1. 不要滥用各种便秘药物。

益生菌能改善宝宝便秘的情况，但不要随便给宝宝使用泻药，一定要听医生的嘱咐。