女性在生产完之后可以明显的发现乳房、会阴以及子宫处发生了变化，如何恢复产前状态时刻保持私处健康就成了宝妈最大的困扰。
一、乳房
时刻保持乳房的清洁是必不可少的一项环节，毕竟女性在生产过后开始分泌乳汁，再加上自身的汗液也会留在乳头职位，如果宝宝在食用过程中没有做好清洁，不仅会对宝宝身体健康产生营养还会让乳房感染细菌，其次就是要选择一个正确的喂奶方式，有利于预防乳房疾病的产生，并选择合适的内衣进行穿戴，避免布料刺激乳房或者不利于产后乳房的恢复。

• 子宫

子宫是女性怀孕以后变化最大的器官，经过十月怀胎胎儿走出子宫，给子宫带来的伤害是巨大的，因此子宫的恢复对于产妇来说是最重要的，首先产妇在生产之后要尽早排尿，因为生产过程中会挤压膀胱影响排尿功能，如果不能及时恢复排尿功能很有可能引发膀胱炎等疾病，并且产后的及时按摩对于子宫的恢复很有必要，方法十分简单易上手，只需要把手掌搓热并且从上往下推至上腹，用热水按摩大腿内侧等步骤。

• 会阴

时刻保持私处清洁也十分重要，新手妈妈要勤换护垫以及内衣裤，每日都应该对私处进行清洗，并且在大小便以后也应该清洗私处，要知道如果私处清洗不当很容易引发伤口感染，饮食也应该多注意，少食用一些油腻过大的食物，再生产完的一周内尽量以半流质食物为主，比如牛奶、蛋汤、藕粉等，如果此时出现便秘可以使用香蕉缓解，毕竟私处的伤口很可能因为便秘造成二次损伤，此外还应该多补充蛋白质有利于身体的恢复。