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适合月子期间吃的水果有哪些(苹果香蕉)

2022-12-31

刚生产完的产妇身体非常的虚弱,在坐月子期间可以去吃苹果、香蕉以及榴莲,这些水果都富含大量的维生素以及膳食纤维,可以补充孕妇身体中所缺乏的营养,香蕉还有着润肠通便的效果,多吃香蕉也可以预防产妇在月子期间出现便秘的情况。
适合月子期间吃的水果有哪些(苹果香蕉)
  1. 月子期间产妇可以多吃一些苹果,苹果中含有着非常多的维生素以及膳食纤维,它能够快速的补充产妇所需要的营养,多吃苹果能够帮助产妇更快的恢复身体机能。
  2. 香蕉中含有非常多的膳食纤维,吃香蕉可以帮助产妇促进肠胃蠕动帮助产妇润肠通便,可以有效的避免在坐月子期间出现便秘的情况。
  3. 榴莲号称水果之王是一种热性水果,榴莲中含有着大量的维生素以及蛋白质,包括不同的微量元素,在月子期间适量的吃些榴莲,可以帮助产妇促进血液循环,以及促进子宫排出淤血。
适合月子期间吃的水果有哪些(苹果香蕉)
坐月子期间产妇不能吃什么
  1. 坐月子期间产妇是不能够吃辛辣刺激的东西,比如说辣椒,以及饮酒,抽烟,火锅,这些食物有着很强的刺激性,产妇吃完这些食物之后容易引起肠胃不适或者是出现拉肚子的情况。
  2. 产妇在月子期间不能够去吃冰凉的东西,像西瓜雪糕凉的饮料或者是冰激凌,这些食物非常的凉,吃完这些会导致孕妇排出淤血不畅,不能够快速的将恶露排完。
  3. 不能够吃比较油腻的东西,像五花肉,鸡皮以及各种油炸的食品,产妇刚生产完,她的肠胃是处于非常虚弱的状态,吃大量油腻的东西会让产妇出现腹泻的情况。
  4. 不能吃柠檬、柿子这些食品,在坐月子期间也不要吃柿子有止血的效果,过量食用柿子以及柠檬会让身体的血液流畅度受阻,产妇不能快速的排出恶露。
适合月子期间吃的水果有哪些(苹果香蕉)
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