现代人的生活节奏非常的快，工作压力很大大多数人都没有充足的时间去锻炼身体，人们往往本末倒置，只有拥有一个好的身体才能够拥有一个好的未来，不管生活节奏有多快，工作有多忙，一定要挤出一些时间去锻炼身体，只有拥有一个好的身体，才能够做出更为出色的成就。 怎么才能拥有一个健康的身体

1. 不要经常发脾气

俗话说气大伤身，爱发脾气的人往往身体不好而健康长寿的人，可以通过观察发现他们的脾气都非常的温和，想要拥有一个好的身体，一定要控制住自己的情绪。

2. 凡事不要太计较

任何事情不要太过于计较，俗话说退一步海阔天空，不要因为一点小事就发生矛盾，任何事情都是有着多面性，不要光从一个角度去看待问题，换一个角度想想其实这件事情并没有那么糟糕，一定要去拥有一个乐观积极的心态，才能够拥有一个好的身体。

3. 不挑食多方面摄入营养

老话说人吃五谷杂粮，人体吸收的营养是多方面的，日常饮食中不要挑食。

4. 养成良好的用餐习惯

养成良好的用餐习惯，以为不好的饮食习惯会增加肠胃的负担。 哪几点会危害人的身体健康

1. 暴饮暴食是一个非常坏的饮食习惯，不能够想吃什么就吃什么，日常生活中一定要去养成按时按点定量的吃饭也不要去挑食，要多方面的摄入营养，才能够拥有一个健康的体魄。
2. 不要熬夜，作息时间要规律。年轻人的工作压力非常的大，喝酒熬夜已经成为了一种很常见的现象，经常熬夜会让身体处于非常疲惫的状态，一定要去养成正确的作息时间，早睡早起，才能够拥有一个健康的身体。