想要让孩子个子方面长高，促进骨骼的发育，要注重骨骼发育的关键时期，在骨骼发育时一般有三个阶段，第1阶段是0~10岁，第2阶段是10~18岁，第3阶段则是18~23岁。 第1个阶段
在0~10岁的时候，孩子内部的各个器官的发育都需要大量的营养，在这个阶段想要让孩子发育较好，骨骼生长较快时，要补充孩子所需要的各种营养，多吃富含维生素以及丰富钙质的食物，在水果和蔬菜中可以选择西红柿，猕猴桃，苹果，多喝一些奶制品和豆制品。 第2阶段
第2阶段的发育是在10~18岁，也是孩子骨骼发育最佳的时期，这个时间段就是对于孩子身高起着决定性的影响，这个阶段同样也要注意孩子营养和运动量每一天都要有半个小时到一个小时运动的时间，这对于孩子在身体上的发育有非常大的帮助，同时也要纠正孩子自身在坐姿方面的不良表现，避免对以后骨骼发育产生影响。
第3阶段
18~23岁时，已经进入了骨骼基本定型的时间段，有一部分的人在这段时间还会再次发育也要注重营养的补充并保证良好的睡眠，不要忽视这一段时间还可能再次长高的机会。 促进骨骼生长的注意事项
在骨骼发育的时期，首先从营养方面要注意补充，摄入全面的营养，在这个阶段不建议孩子节食或者摄入大量的碳酸饮料，这对于骨骼方面都有不利的影响，造成钙质的流失，在这阶段，如果孩子的钙质不足，可服用钙片促进钙的补充。
其余也要多带孩子晒太阳，太阳可以促进体内钙质的吸收，并充分的休息，有生长的空间。