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这些辅食胜过白粥 儿童营养粥的做法大全

2022-12-24

宝宝该添加辅食的时候不要单煮白粥,变着花样制作多种的儿童营养粥,会补充儿童所需要的营养素,可根据宝宝的月龄,不同将辅食导成不同的状态,比如泥状或颗粒状再添加适量的水,就可以满足不同阶段的月龄宝宝需求。
这些辅食胜过白粥 儿童营养粥的做法大全
小米南瓜粥
准备大米25克,小米5克,南瓜20克,山药15
三江大米和小米讨喜,放入锅中开始煮,再将山药南瓜分别去皮,切成碎块。等待大火煮开之后,将山药和南瓜放入到锅,中把火调成小火慢慢炖,不时的搅拌一下,防止粥类粘到锅底,粥呈现出浓稠的状态就可以捞出来了。
在时间有限的时候可以将大米提前浸泡1~2个小时,这时在煮粥的时候就会熟得更快速一些。
这些辅食胜过白粥 儿童营养粥的做法大全
胡萝卜青菜瘦肉粥
生菜10克,胡萝卜15克,香菇10克,猪肉30克,大米30克,姜2
在锅中放入凉水,将姜片和猪肉一起放入锅中焯水,去除猪肉的腥味,捞出切成碎块。
将胡萝卜洗干净,表皮去掉,切成碎块,香菇也切碎。
大米用水淘洗干净,放入锅中煮,再接着放入香菇猪肉以及胡萝卜,在粥快要煮好的时候,将生菜洗干净切碎放进锅中煮熟,关火盛出即可。
这些辅食胜过白粥 儿童营养粥的做法大全
菠菜猪肝粥
大米30克,猪肝15克,菠菜2
大米洗干净放到锅中炖煮猪肝浸泡20分钟之后,切成碎块后再次冲洗,减少猪般的腥味。
将水烧开之后,把猪肝碎倒入搅拌均匀再煮20分钟,将菠菜切碎后焯水放入大米的锅中,再继续煮5分钟就可乘醋使用。
这些营养粥类都是宝宝辅食阶段很好的选择,能够补充更多的营养。
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