孕妈在怀孕期间需要注意饮食问题，合理的饮食能够使孕妈愉快的度过整个孕期，而石榴当中含有丰富的营养元素，例如维生素C、B族维生素等多种维生素，能够让孕妈在怀孕期间适量的吃一些石榴，补充孕妈所需要的营养成分，还能够有效的补充矿物质，使孕妈拥有愉快的心情。 石榴促进铁吸收
石榴中拥有丰富的维生素C，能够促进铁的吸收，直接能预防孕妈出现缺铁性贫血的情况，有效的提高孕妈的抵抗能力，具有很好的氧化活性，将石榴吃进体内直接能与其他的维生素C等抗氧化物一同发挥氧化的功效，保护孕妈身体当中的细胞免受到损害，从而提高孕妈妈的免疫力。 孕晚期可以吃石榴
孕早期和孕中期能够适当的吃石榴，到孕晚期时同样可以吃石榴，而且石榴是可以提高孕妈的食欲，增强孕妈的营养，在孕晚期的时候是胎儿处于猛长期，需要大量的营养，此时孕妈可以在孕晚期适量的吃石榴，保证孕妈摄入的营养比较丰富，因为石榴当中所含有的维生素非常的丰富，也有起到保护孕妈神经的作用，使孕妈在孕晚期时能够拥有比较稳定的情绪。 适量吃石榴
孕妈在吃石榴时，一定要适量的吃石榴，主要是过多吃石榴容易导致孕妈便秘的情况出现，尤其是在孕晚期的时候，孕妈要多注意休息，定时产检，时刻关注胎儿的成长情况，在吃石榴时候也要避免出现便秘的现象，要保证孕妈在孕晚期充足的休息时间，所以不能过多吃石榴，只需要孕妈摄入足够的营养即可。