素食主义者升级成宝妈时很容易因为一些营养的确实导致宝宝发育缓慢，其实只要宝妈明确知道缺少的是哪种营养并通过其他方式进行补充即可，母乳中的维生素和矿物质的含量与宝妈本身的膳食供应种类、数量有密切联系，因此素食主义宝妈的母乳和非素食主义宝妈的母乳有所不同，只需额外补充维生素B12就可以很好地平和体内母乳的营养成分。 什么是维生素B12
维生素B12是人体不可缺少的营养之一，在医学界被称之为营养神经，只存在于肉类、贝壳类、鱼类、乳类、蛋类以及发酵的豆制品汇总，而植物性的食物几乎没有这类维生素的存在，当一个正常人逐渐缺乏B12的补充时，就会出现精神不振、记忆力下降、偏执等多种认知功能障碍的行为，不仅如此如果宝宝在摄取母乳时没有得到很好的维生素B12的补充，就会出现大幅度动作、爬、行走等发育行为的倒退现象。
对于素食主义者来说只要每日射入定量的奶制品或蛋类，基本不会出现缺乏B12维生素的现象，不过只吃蛋类或奶类的素食主义者还是有缺乏此维生素的风险。 减肥吃素，也会造成B12的缺乏么
答案是会的，并且以减肥的方式吃素导致体内缺乏维生素B12会对宝宝产生更大的危害，大多素食主义者基本都了解吃素是容易缺乏维生素B12，日常生活中会有额外补充维生素B12的习惯，对宝宝的影响并不大，但对突然想要吃素减肥的宝妈来说，大多数都缺乏对B12的了解，因此也不会对其进行补充，进而影响宝宝的身体成长，如果是一个已经添加辅食的宝宝来说，在其食物中添加B12营养的补充非常有必要。