最快最有效的减肥方法是什么呢？快速减肥法月减30斤的秘诀是什么呢？说到夏季快速减肥法，小编为你推荐红豆薏米快速减肥法，真实有效。下面就来看看红豆迷快速减肥法的实施步骤吧！ 红豆减肥原理

红豆对于女人来说，是消肿美容的最佳食物，因为它里面含有超级丰富的维生素B和蛋白质，女人多吃红豆，不仅能有效预防腿部水肿，而且还有美白的作用。夏季吃红豆减肥的效果最佳，因为它里面的碱成分，不仅能加速肠胃蠕动，排出体内多余的水分，而且还能有效减少肾病的产生哦！

薏米减肥原理

薏米的消肿效果极佳，它是美容大王大S的最爱，几乎用薏米水当水来喝的她，不仅养成了易瘦体质，而且皮肤又白又滑，真的是美容减肥两不误。不过薏米属于凉性食物，如果将它和红豆搭配在一起，一个补血一个消肿，让你美美的瘦下来哦！

红豆薏米汤的两种做法

所需材料：红豆和薏米

做法：

1、先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火，煮半个小时就OK了。

2、准备一个保温瓶，洗干净后，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加入足够的开水，然后盖上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用来当作早餐吃咯！

ps：很多女生表示要不要加糖，小编建议最好不要加，因为加糖的话会大大影响瘦身效果，你可以用蜂蜜代替糖，不仅味道效果一样，而且还能加速瘦身效果。每天早晚用将红豆薏米粥作为代餐，一个月轻轻松松就能瘦20斤，而且更加惊喜的是，你会发现皮肤又白又嫩。