孕期睡不好，是很多孕妈妈们都有的烦恼。如何改善孕期睡眠呢？要想让孕期能够有一个安稳觉，小小的“孕妇枕头”可有大学问。选对孕期枕头，不仅有助于促进睡眠，还可以帮助孕妇调整正确的睡姿，对于腹部、腰部和腿部都有保护作用，可提高睡眠质量！
Joyourbaby佳韵宝多功能孕妇枕

人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，而怀孕的准妈妈们更是有大部分的时间是与枕头一起度过的，枕头是否舒适直接关系到准妈妈的睡眠质量。在怀孕期间准妈妈多半会遇到腰酸背痛，睡觉容易惊醒且不敢乱翻身的问题，这些不仅会给准妈妈带来烦恼，也会对胎儿造成影响。所以选择一款适合孕妇的枕头是非常重要的。

孕妇枕面料选择很重要

大家在选购孕妇枕时应该尽量选择颜色浅、面料透气的，纯棉面料。深色的布料有可能含有重金属，孕妇应适当注意。孕妇枕垫在腹部，夏天时特别注意选择透气面料，以免出痱子、皮疹，影响健康。选购时要注意填充物的质量，不要选到黑心棉。

孕妇枕各枕型优缺点

U型孕妇枕

采用组合设计理念，凹槽处可以自由放手臂，也可以拆卸连接片，让多功能孕妇枕随意组合使用，可自由调节腿部姿势，支撑腿部，减少关节压力,拥有托腹设计减少腿部疲劳感，有效地防止腿部抽筋，从跟部改变孕妇的睡眠质量。

H型孕妇枕

H型孕妇枕的最大好处就是可以调节宽度，准妈妈可以通过魔术贴，根据自己身体和腹部大小自由调整枕头的间距。可以从孕中期甚至孕早期就开始使用，一直到宝宝出生，可以说该孕妇枕的使用寿命还是比较长的。

E型孕妇枕

现在很多妈妈们选购E型，全方位紧密贴合承托分解压力给孕妈妈温暖舒适的安全支撑有效缓解肩部疲劳，可自由调整高度，让孕妈可以安然入眠，符合人体工学设计适合不同时期的孕妈，满足不同需求！主要供孕妇缓解孕期各种不适，也能供产妇、宝宝使用，所以在使用功能上有一定的优势。

确定了孕妇枕的枕型后，在选购时，都要遵循以下几个原则：

1、选购孕妇枕，首选需要从自己需求出发。有些孕妇枕功能多，但体积比较大，没有太多空间的家庭可以选择功能简单的孕妇枕，体积相对小一点。

2、孕妇枕尽量选择颜色浅、面料透气的。深色的布料有可能含有重金属，孕妇应适当注意。孕妇枕垫在腹部，夏天时特别注意选择透气面料，以免热出痱子。

3、填充物料需要注意。要选放心的品牌，布料要是纯棉的，对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料；注意不要买到黑心棉。

4、可以是中间有调节带的，调节带可以根据身体的变化随意调节枕距，让腰处在舒服的状态；

5、选择活里活面，用脏了方便拆洗；

6、图案新鲜，有美感，漂亮的图案会让孕妈咪心情美美的。

使用孕妇枕的好处

1、固定睡姿：采取右靠左抱设计，让孕妇保持左侧卧睡姿。准妈妈睡眠时宜采用左侧睡姿，使用孕妇枕可将睡姿保持在左侧，并有效缓解孕妇长时间卧睡带来的不适，大大提高睡眠质量。

2、自由调节：拥有可调节腰枕，支撑孕妇脆弱的腰部。可随孕妇不同时期、不同腰围，枕距随意调节，更加贴合孕妇腰身，不硌腰。

3、安胎护腰：孕妇左侧卧睡有利于胎儿的生长，孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉，将导致宫内发育迟缓、死胎、高血压等症状，左侧卧是让母子健康、安全的睡姿。

4、缓解压力：满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。

5、保护宝宝：固定新生宝宝睡姿，防止宝宝翻滚，避免掉下床摔伤的危险。

6、纠正胎位：有助于纠正胎位不正时的功能，帮助孕妇顺利轻松完成膝胸卧位操。胎位不正是造成难产的常见因素，除实施外转胎位术外，好办法是做膝胸卧位操。

7、哺乳帮助：使妈妈们舒适哺乳，宝宝轻松吃奶。妈妈不用再低头、弯腰，减轻喂奶强度，避免了患颈椎病、腰椎病发的可能性，让妈妈有一个正确又轻松的哺乳姿势。

8、拆装自如：孕妇睡觉的时候可以把腰枕、腹枕位置交换，可以更有力的作为腰靠，尤其是对于体型偏胖、行动不便的孕妇，座起来变为靠垫、躺下可以支撑侧卧。