作为整个孕期都整体棒棒的孕妇，我总号称自己是灵活的孕妇，以致于几乎忘记自己是孕妇，是多少有些特殊的，而杯具常常就是这么发生的，呜呜~~~~(>_<)~~~~

中招-孕期华丽的感冒了~

以前我的身体是虚寒体质，吃再多热气的东西都不上火，比如一个人可以吃几斤荔枝没事，自己吃半个榴莲同样没事。

某天下班，我被榴莲诱惑了，买了一个榴莲，自己吃了3块，然后杯具就开始出现了。

第二天上班，鼻涕一直流啊流啊，明显感觉不是鼻炎发作，而是感冒了，华丽的感冒了。鼻涕流了一天，人也晕乎乎了一天。下班回到家，赶紧躺进被窝，想着睡一觉就可以赶紧恢复活力了，睡吧睡吧。可是……可是……睡没一会儿就发现不对劲了，整个身体热乎乎，一量，发现发烧了，由此开始进入持续2夜1天的持续低烧。烧退了之后，开始转入咳嗽，在努力奋战中，一周后终于恢复活力。 回顾自己整个感冒的历程，某种程度就是不小心所致，是自虐所致，所以说还是得有孕妇的自觉，要好好呵护自己。感冒伤不起啊~

感冒有哪些？

感冒一般分为两种：普通感冒和流行性感冒。

流行性感冒中招是免疫问题，这个比较悲催，预防主要就是自己注意远离各种感冒源，自己注意保持必要的锻炼，让自己整个孕期一直处于相对好的免疫状态。

普通感冒分为两种：风热感冒（可能是上火所致）、风寒感冒（可能是着凉所致）。这两种感冒某种程度而言，都是孕麻麻自己没有多加注意所致，我就是不小心所致。

风热感冒（可能是上火所致）

上火是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是上火。引发上火的原因有很多，臣妾也不懂哩，跟体质有关，更加跟日常饮食有关，比如俺上面描述的感冒，就是上火所致。

此前作为一个虚寒体质的人，很少感受过上火，可怀孕的神奇就在于它华丽的改变着你的体质，我居然也上火了，而我上火的原因很简单：吃太多榴莲了，囧o(╯□╰)o~

风寒感冒（可能是着凉所致）

风寒感冒多发生在气温转变之时，或者晚上睡觉没盖好被子着凉等，多表现为无汗，恶寒，头痛，流清鼻涕，喉痒，痰多清稀等。

如何预防感冒？

孕期一定要预防感冒、要预防感冒、要预防感冒！撞上感冒真的是一件无比揪心的事情。

远离流行性感冒，除了日常保持运动、保持锻炼，让自己身体棒棒的外，就是尽量少去人多的地方，尽量少接触感冒的人，远离感冒源。

每天多喝水、多喝水、多喝水。虽然多喝水，这句话广泛适用于各种不走心的关心，但对于孕妇而言，真滴是走心的关心，每天多喝水，任何不适的症状起来了赶紧多喝水。

避免着凉。孕妇几乎都是怕热的，白天不要贪图凉爽舒服，晚上睡觉更要注意不要着凉。很多时候着凉要么是气温转变，要么是晚上睡觉没盖好被子。

避免上火，少吃辛辣和热气的东西。比如榴莲、樱桃这类水果就应该少吃，呜呜，不要让自己华丽的中招。

感冒了怎么办？

不想感冒、不想感冒、不想感冒，可杯具已经发生，总得面对，所以感冒了，咱们就乖乖面对吧。

一般情况下，如果只是轻度感冒，简单的不适和流鼻涕，医生都会告诉你：多喝水、多睡觉，充分休息够就好。可万一喝水、睡觉也不能解决怎么办呢？咱们还是得从吃的方面着手解决掉。

小贴士：从小处消灭

在喉咙不适的情况下，用盐水漱口，或者早起的时候喝一杯温热的盐水。

跟柠檬水杠上，多喝温热柠檬水，喝喝喝~（没有感冒的时候，也是可以多喝柠檬水滴~）

孕期要补充复合维生素，感冒了要增加维生素C。喝柠檬水是一方面，也可以专门吃维生素C片。

红糖姜水是好东西（风热感冒时除外） 在稍有不适，感觉要生病了的时候，可以赶紧煲一杯红糖姜水+蒜头，热乎乎的喝上一杯，睡上一觉，基本上可以消灭大部分的病菌。

切记如果是上火导致的感冒千万不要喝姜水，呜呜，我上次感冒就是一开始以为着凉所致，没有意识到是上火，喝完一杯红糖姜水去睡觉，结果就杯具了，半夜喉咙疼痛加剧，鼻孔冒烟，宝宝苦啊~

饮食清淡，能量不能少

感冒期间，饮食宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，其实这个时候一般也是没啥胃口的。

我感冒最重的四天里，除了稀饭完全没有胃口吃别的，可完全吃稀饭也容易能量不足。我的小办法是瘦肉煮酸梅（瘦肉剁碎），瘦肉不肥腻，煮成酸梅汤，酸酸的还是挺开胃滴，关键是还能补充纯粹喝粥的能量不足。

咽喉疼痛，雪梨来拯救

可怜的咽喉疼痛，除了多喝水可以缓解之外，还是可以炖雪梨的。一般是将雪梨洗净后，隔水炖。除了炖雪梨，也可以炖苹果，不过糖分不少，血糖较高者要自己分辨是否适用。

遭遇咳嗽，枇杷救场

我感冒咳嗽时，恰好遇到新鲜枇杷当季时，又恰好我的血糖是正常的，由此枇杷华丽的救了我，连着几天都在啃枇杷。实际上，在血糖不高，多吃当季不热气的水果总是好事。

感冒用药，时机是关键

孕早、中期一般情况真心不建议用药，所以千万不要感冒，预防感冒很重要，如果实在必须用药，也理应听从医生的建议，遵照医嘱进行。

我此次感冒已进入孕晚期，所以属于万幸。一开始2天，除了贴退烧贴，真心没敢用药，可低烧持续2夜1天，也急了。经过咨询医生，医生表示可以吃桑菊感冒片或板蓝根，故而赶紧把桑菊感冒片吃了，同时还小小的喝了一点婴儿退烧药-美林退烧液。吃完药睡一觉，第二天醒来终于退烧，感谢天、感谢地。

简单小结

此次感冒，中招的主要原因是上火（吃榴莲）和着凉（睡觉被子没盖好）；

此次感冒，无奈用药是美林退烧液、桑菊感冒片；

此次感冒，用来救急的日常饮食是水、柠檬水、枇杷、雪梨炖冰糖、苹果炖冰糖。简直是大水牛，为了降温、为了消除喉咙疼痛，我连着两个晚上都能1个小时自动醒来喝一大杯水，囧~

最后滴最后~孕期好好爱护自己，好好保持运动，好好吃东西，好好休息，好好注意呵护身体，别生病才是王道。