便秘怎么调理?一些人会通过吃药，或者在饮食方面改善，但是由于现代人生活比较匆忙，很难调理便秘，我们可以使用中医艾灸来调理。艾灸的作用有很多，艾灸疗法的用途也很多，下面我们就来了解一下关于艾灸的知识。

（艾艾贴百度百科知识：艾艾贴是一款艾灸产品。艾艾贴精选黄金艾绒，选材、挑选、敲打、提纯、晾晒、成型，六大工艺铸就高质量产品，帮助患者远离虚、远离寒、远离湿。艾艾贴可以通过刺激经络来改善鼻部血液循环，使鼻部通过艾灸后肺脏本身微循环灌注量增加，提升鼻部通气，从而得到改善。可以改善大脑功能和恢复脑细胞代谢，使失眠多梦等问题得到缓解。作用全身经络，改善身体器官血液循环，促进局部微循环，加快细胞新陈代谢机能，暖宫祛寒、又可充足元气、充盈气血。提升肺和大肠经的气血能量，开阔胸腔，增加肠蠕动，平衡呼吸系统，预防便秘增强人体免疫能力。）

肠道是食物消化、吸收和排泄的重要部位。小肠的主要生理功能一是接受经胃初步消化的食物，进一步进行消化，将水谷化为精微，再经脾运化输送至全身。二是把食物残渣下送至大肠，大肠的主要生理功能是将小肠泌别清浊后的食物残渣燥化形成粪便，排出体外。如肠功能发生紊乱，则会出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘等症，影响全身营养的吸收。

便秘是指大便秘结不通或虽有便意而艰涩不畅、大便干燥、排出困难、时间拖延为3～5天或7～8天一次不等，一般要服药物或用开塞露才能排出。便秘主要是由于大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过久，水分被吸收使粪便过于干燥、坚硬，难于排出。中医把便秘分为虚秘和实秘两类。因此它们所表现的症状和调理方法也有所不同。虚秘，常表现为大便干燥、艰涩难下、面色皓白、心悸神疲、头晕目眩等症;实秘，常表现为大便干结燥硬、不能排下、腹中胀痛、面赤身热、口干口臭、心烦不寐、纳食减少、小便短少而黄、常因排便困难而引起痔疮和肛裂。

调理对象

肠功能紊乱，习惯性便秘，无器质性病变。

穴位组方

调理方：大肠俞、合谷、气海、关元、足三里、上巨虚。

基本方：命门、肾俞、中脘、神阙。

中医认为，便秘原因较复杂，因此调理应当分虚实。虚秘是气血亏损，因此，调理以补气养血为主。实秘是胃肠燥热，因此调理以清热润肺，用泻法为主。

所选调理方中，大肠俞为大肠的背俞穴，是大肠经之转输之处，具有调胃肠，通腑气的作用;合谷为阳明大肠经原穴，具有和胃理气，通腑泻热，调节肠胃功能的作用;气海是人体强壮要穴，具有补益元气，补血填精的作用。

艾艾贴便秘有绝招！操作方法:首先温补命门，方法同上。命门施灸后，再灸肾俞、大肠俞(以上穴位根据虚实辨证取穴)。

背部穴位施灸后，实证便秘灸合谷、中脘、上巨虚，前3次隔日1次，后3次隔3日1次，以后每周1次调理。虚证便秘灸中脘、气海、关元、足三里。虚证便秘，前3次每日1次，后7次隔3日1次。10次后每周1次。

施灸禁忌

1、饭前后1小时，不宜施灸。

2、激烈运动后不能施灸。

3、孕妇禁灸。

4、身体发炎破皮部位禁灸。

5、极度疲劳、过度饥饿、太渴、醉酒、妇女月经期，不宜施灸。

6、现代中医禁灸的穴位。

7、施灸期间不吃或少吃寒凉食物：如西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等。[1]

使用方法

撕开底部粘纸，点燃艾艾贴，贴在身体相应部位，当艾柱烧至止燃线后会自动熄灭，冷却后收集艾灰，取下底座。一般部位连灸两至三遍即可。