95年的林娜从小就长得高挑漂亮，在上大学的时候就被星探挖去做了模特，而做模特就需要保持身材，所以林娜常年减肥。

而林娜减肥的方法主要是很少吃主食，经常是吃水果沙拉，或者是一些高蛋白的肉类。

林娜因为职业原因也认识了很多高端的人群，后来嫁给了一个富二代。富二代家里面条件比较好，林娜结婚之后就退出了模特圈，而林娜长期形成的饮食习惯也没有调整过来，再加上老公追求她的时候，其实就是喜欢她的身材，所以依然保持着极少吃主食的饮食习惯。

结婚之后林娜就开始备孕，毕竟老公家族的习惯都是要生三个以上的孩子，毕竟家大业大！

备孕三个月顺利地怀上了孩子，两夫妻都非常的开心，但是高兴的劲头还没过，到怀孕11周去做NT检查的时候，医生却说这个孩子要不了，因为是无脑儿，孩子的大脑发育不完善，孩子即使侥幸生出来，智商也是会受影响。

林娜感觉不能接受，为什么别人都能生下健康的孩子，自己怀上孩子却会出现这样的情况？

医生详细地了解林娜的情况后就跟她说，无脑儿主要是胎儿神经系统发育过程出现的问题，而最常见的原因就是叶酸缺乏导致的。

因为林娜以前的饮食习惯都是很少吃主食，主食也是我们日常叶酸的主要来源，经常不吃主食，加上平时吃的东西比较少，而你补叶酸的时候记得就吃，不记得就不吃，就会导致你体内的叶酸缺乏比较严重，影响胎儿的神经发育。

后来医生让林娜进行人工流产之后，又给林娜做了一个详细的全身检查，就说身体其他没有太大的问题，就是叶酸吸收有点差，先调养一段时间身体，到时候提前三个月每天吃两颗叶酸备孕。医生还重点地提醒，叶酸一定要记得每天都要吃。

林娜听了医生的话这才安下心来，回家调养好身体之后开始补充叶酸，医生建议是每天吃两颗，林娜担心自己记不住，就每天定闹钟提醒，于是每一天都不落下地吃下了两颗叶酸。

为啥妈妈怀孕补叶酸这么重要？因为会影响到胎儿的神经发育

叶酸携带和提供一碳单位是合成神经鞘和神经递质的主要原料。

所以一旦缺乏叶酸，很容易导致胎儿神经系统发育出现问题。

要知道我们全身都是受到神经管制，一旦神经出现问题，那孩子就很难存活。

妈妈在备孕的时候可以去当地的妇幼保健院，或者社区医院领取半年的叶酸，在备孕的前三个月开始每天吃400微克的叶酸，而怀孕之后在孕早期还要坚持每天吃400微克的叶酸。

如果妈妈以前怀过神经畸形的孩子，那么建议每天要补800微克的叶酸，才能更保险一些。

林娜在闹钟的提醒之下每天都开始补叶酸，而且慢慢地调整自己的饮食，一天三餐也会吃主食，过了半年终于要怀上了第2个孩子，到了孕11周依然去做B超检查的时候，医生说孩子很健康，林娜不由得长吁了一口气，内心的大石头放下了。

而且林娜在孕期还去上了孕妈妈营养班，了解了很多孕期营养食谱，经常变着花样给自己做食谱。

还会经常听胎教音乐，每次心情不太好的时候就开始听胎教音乐，还专门请了孕期瑜伽老师来指导自己的瑜伽运动。

所以林娜怀第2个孩子的时候，每次去做产检，医生都说各方面都很健康，10月怀胎之后，林娜生下了一个白白胖胖的儿子，婆婆奖励了她一套房子。