经期原本腹痛就已经是非常的苦痛，而有些女性还会伴随着腰痛。为什么会经期腰痛呢?其实可能是因为疾病或者是疲劳过度以及腰部受寒等等。那当你经期腰痛时怎么办呢?平时应该注意哪些事情呢?不妨去了解了解吧。

经期腰痛注意事项

第一：检查

其实经期腰痛是不能忽视的，建议做个检查哦。如果说只是属于轻微的腰痛，在月经期结束之后就不疼了，那么平时稍微护理即可。如果说腰痛的厉害，那么建议去医院做好检查，看看是否是妇科方便的问题哦。

第二：注意休息

女人一到经期就是属于虚弱状态，因此就应该好好的休息。如果说让自己处于疲劳状态，那么只会导致腰痛更加严重哦，因此建议朋友们要谨慎运动或者是脑力使用哦。只有好好的休息就可以帮助缓解疼痛。

第三：注意保暖

经期腰痛注意什么好呢?其实腰部保暖也是很有必要。很多的女性为了能够展现出自信美，衣服的选择都是比较单薄的，这就很容易着凉，尤其是秋冬季节。一旦着凉就会导致腰痛更加严重，所以建议要多注意保暖哦，多备衣服或者是备个热水袋等等。

第四：注意饮食

经期腰痛应该如何选择食物呢?其实饮食上要记住远离生冷的食物还有刺激类的食物，这些食物都会影响经期哦，多喝水多吃点绿色蔬菜哦。

经期腰痛是多数人都会面临的问题，那小编想说当你出现腰痛时，不妨先了解了解导致的原因，看看你是属于哪种原因造成的，最后可以按照以上的几个方法进行调理，一旦是疾病造成的就要做好治疗哦，快来瞧瞧吧。