为了避免生病，需要及时做好保健，在保健的时候自然会时常遇到问题。那么问题来了，经期洗头真的会导致痛经吗？不懂女人们，速速来瞧瞧。

　　经期洗头真的会导致痛经吗

　　这句话不全是对的，因为女人们在经期的时候洗头，并不一定人人都会发生痛经，也不是每一次都会发生痛经的。老人说这句话，有她的道理，那个时候条件没有那么好，洗完头之后往往无法及时被烘干。只能徒手用布或则毛巾擦干或者说自然吹干。在这样的情况下，虚弱的就很容易入侵风寒。寒气进入体内遇到血液之后，就容易凝滞，如此一来经血不那么容易排出来，造成痛经的问题。

　　所以说，经期洗头出现痛经，并不是说一洗头就会造成问题。而是洗头的时候没有及时擦干，在洗头的过程中着凉了导致的。因此，只要洗头的时候，用热一点的水，洗完之后及时用吹风机吹干。不要让水分长时间停留在头上，就会产生痛经的。

　　小编提醒，经期身体比较虚弱，一不小心就可能造成不适。对此建议女人们如果要洗头的话，要选择在白天的是清洗，若是选择晚上的话，天气更凉身体着凉的风险更大，更容易造成痛经问题。并且要记住了，中午时刻气温是一天中温度比较高的时候，此时洗头最佳，而且洗头的时间不能太长了。因为时间太长了，放置的洗头水会变凉，凉水浸入头皮的话，发根毛孔会张开，更容易受到风寒刺激。

　　月经期要注意什么

　　1、注意不要剧烈运动

　　一些女人比较活泼好动，整天都跑跑跳跳的。本来小女孩子活动一点没什么，但是如果你来月经了，就要斯文一点，别乱跑。而且更不要做剧烈的运动，比如说跳舞、打球、爬山等。这些运动会使得身体变得很疲惫，同时更容易出现不适，如双腿发软、腹痛、脸色苍白。

　　2、注意不要熬夜

　　熬夜是一件坏事，经常这样做人体的免疫力会下降，同时还会让人变得疲累。经期的时候，女人们本身就因为流失了大量的营养而感到疲惫。如果此时还熬夜的话，就会变得更加疲惫。所以说，在经期到来的时候。请早点入睡，不要大半夜还在熬夜看电视、打游戏。

　　3、注意远离寒风

　　月经到来的时候，必须要做好保暖措施，因为身体被寒气入侵的话，经血排出会受到阻碍，进而造成痛经等不适。其中，腹部和双脚是最容易受寒的部位，必须要做好御寒措施。由于经期的时候，女人们会很怕冷，对此，建议女人们外出的时候多带一件衣服，天冷的时候穿起来温暖温暖身体。同时，要多喝热水，让热气快速传遍身体，让全身温暖起来。若是有腹痛情况的话，还可以用热水瓶装点热水放在腹部，当腹部温暖起来之后，疼痛会稍稍减轻的。