进入青春期后，女性会有月经初潮，每个月都会有月经来潮。
女性每个月来月经时，身体都会有不同程度的不适，如腰疼、腹痛等。如果她不来，她会担心自己的身体是不是有问题。所以大部分女性对月经是又爱又恨。
俗话说，天下没有不散的宴席。经过几十年的月经，我们将分道扬镳，迎来更年期。
在大多数女性的印象中，更年期意味着衰老，进入更年期意味着步入中年。
因此，许多女性害怕更年期的到来，甚至采取各种措施来推迟它。事实上，这样的做法可谓有害无益。在适当的年龄绝经也可以帮助身体避免许多问题。
那么什么时候是女性更年期最好的时候呢？也就是说，女性什么年龄更年期最好？
女性最佳的“更年期”已经公布，不是在50岁，而是在这个年龄。达到标准了吗？
因为女生体质的不同，停经的时间也会不同。大部分女性认为到了50岁更年期是最好的，因为50岁是年龄的分界点。50岁以后，意味着中年到老年的过渡。
其实对于女性来说，更年期最好在45~55岁左右，这个年龄也是女性的最佳年龄。
当然，绝经的年龄也受遗传因素的影响，也就是说，如果母亲绝经早，那么女儿也会绝经早。
过早绝经会对身体产生怎样的影响？
对于女性来说，如果在40岁之前绝经，就意味着卵巢早衰，身体提前开始进入衰老状态，容易造成不孕不育，降低机体免疫功能，增加患心脑血管疾病、生殖系统疾病和骨质疏松症的风险。
更年期过晚对身体有哪些危害？
更年期提前对身体不好，但是如果太晚了，会给身体带来这些健康风险吗？
就是55岁以后就没有更年期了，对身体不好，反而会增加妇科病的概率。
卵巢分泌的雌激素刺激子宫内膜，引起脱落和出血，从而导致月经。
如果55岁以后的女性仍以正常月经来就诊，说明卵巢功能有异常。建议引起重视，就医。
对于女性来说，如果55岁以后月经还存在，相对于其他女性来说，子宫内膜脱落的次数更多，会增加子宫疾病的风险，雌激素分泌增加，刺激乳房，诱发乳腺疾病，容易引起乳腺问题。
一般来说，不同的女性因身体状况不同，绝经年龄也不同，但大多数会在45-55岁之间处于更年期。
当你不到40岁，就有更年期，或者55岁以上，还没有更年期，说明你的身体出现了异常情况。最好及时去看医生做相应的检查。
女性更年期应该如何养生？
1.养血养血
女性绝经后，日常饮食受到影响，食欲变差，贫血风险增加。
研究发现，老年女性必须密切关注身体变化，及时发现贫血症状，调整饮食，增加铁、维生素B12、赖氨酸等营养素的摄入。
2.定期体检
女性绝经后，一定要养成定期体检的习惯，及时掌握自己的身体，做好早期预防和治疗的准备。检查内容主要包括乳腺检查、子宫检查、输卵管检查、卵巢检查等。
3.保持乐观的态度
健康一半是心理，心理一半是疾病。对女性来说，保持乐观积极的心态是非常重要的。培养兴趣爱好，转移注意力，保持开朗的心情，遇事不骄不躁，也能有效避免身体不适。
4.注意饮食。
更年期女性要注意饮食，尽量多吃新鲜果蔬，多吃富含铁、钙、纤维素的食物，以弥补失血，减少骨质疏松。
女性绝经后还需要避孕吗？
围绝经期，部分女性可能在经过几个月甚至一年的瓶颈期后出现月经来潮，所以判断更年期是否完全安全，应以一年无月经来潮为准。
即使绝经后，仍可能有卵泡残留，所以应在绝经后12个月内避孕，一年后才可停止避孕。
避孕方法的选择也有讲究。对于40岁以上的女性来说，不适合长期服用避孕药，因为进入更年期后，卵巢功能相应下降，月经开始紊乱。但避孕药引起排卵，容易引起内分泌紊乱，诱发身体不适。
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