月经对女性朋友来说并不陌生，一个月来一次。女性来月经是一种正常的生理现象，但是由于每个人的体质不同，会导致部分女性在来月经时出现身体上的疼痛，也就是我们所说的痛经。对于痛经的女性来说，要非常注意饮食尤其是经期。这期间女性的代谢能力相对较慢，肠胃消化会有些弱，可以多吃易消化的食物来缓解不适。那么来大姨妈不能吃什么?

　　1、浓茶

　　浓茶可以预防疾病，但是在月经期间，女性不能用浓茶。浓茶中的咖啡因含量很高，能刺激神经和心血管系统。如果女性在经期饮用会引起痛经、经期延长、经血过多。浓茶中的鞣酸在人体肠道内与食物中的铁结合容易沉淀，还会引起女性缺铁性贫血。

　　2、巧克力

　　巧克力会让人情绪失控，情绪不稳定。吃巧克力不仅会使他们发胖，还会增加他们对维生素B的需求，糖可以消耗体内的维生素B和矿物质，使人更爱吃糖。女性如果吃高糖食物，将无法改善经期不适，影响体内激素平衡，加重不适。

　　3、汽水

　　如果女性在经期喝碳酸饮料，会出现疲劳、精神不振的情况。其实这是缺铁的一种表现。苏打水等饮料含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，从而使铁难以吸收。如果经期多喝水，苏打中的碳酸氢钠和胃液会被中和，使消化功能下降，影响食欲。

　　4、辣椒

　　辣椒是一种刺激性的食物，刺激性食物对于痛经女性的身体会造成很大的负担，会导致子宫受到刺激，影响子宫收缩，还会加重痛经情况。因此在月经期间要忌口辣椒，远离辛辣食物。

　　5、山楂

　　山楂中富含鞣酸，吃多了会导致身体缺乏铁质。而铁质是人体造血的重要物质，女性在月经期间会缺乏大量的血液，如果这个时候还缺铁质，就会加重女性月经的不良症状，因此女性在月经期间不能吃山楂。