月经是女性的生理表现，也是女性朋友健康的防线。月经过多或过少都会影响女性健康。月经量明显减少，积聚在子宫内的脏血不能及时排出，子宫内毒素和垃圾的堆积会伤害子宫，从而引发妇科疾病，卵巢早衰、更年期提前，严重者甚至不孕。月经量少的女性一定要及时调理。那么月经量少怎么调理最有效?

　　1、黄芪

　　黄芪有很好的补中益气的功效、美容养颜，还可以帮助女性补气利尿和调经。月经量少的女性不妨经常喝水中的黄芪，可以帮助我们促进子宫脏血的排出，让你的子宫更健康，远离妇科疾病。此外女性常喝黄芪茶，还能补血活血，疏通经络。特别适合血虚、痛经、宫寒、月经量少的女性。

　　2、红糖

　　红糖对改善月经量有一定的作用。红糖本身有暖子宫、，激活经血的作用。所有女性在生理期都会用煮红糖来缓解痛经的症状。其实红糖和红糖都是从甘蔗中提取的蔗糖，但红糖浓度更高质量更好。因此月经量较少的女性，在日常中不妨时不时地在开水中加入红糖饮用。长此以往，月经量少的情况会大大改善。

　　3、榴莲

　　榴莲一种热带水果，一直备受争议。喜欢的人觉得特别好吃，不喜欢的人却避之不及，因为真的不香。然而对于月经量较少的女性来说，榴莲是一种不错的水果。月经期间适量吃榴莲，可以缓解痛经。因为是热带水果，所以也有暖宫的作用。此外它还有助于排出子宫内的脏血，同时对卵巢也有一定的保养作用。

　　4、鸭血

　　鸭血含有较多的蛋白质和纤维，具有很好的滋补身体、和保养皮肤的作用。有些鸭血可以在月经期间摄入，月经量少也有助于改善。鸭血是平时吃的好东西。经常吃鸭血可以让女性的子宫更健康。

　　5、玫瑰花茶

　　玫瑰花含有大量的维生素，能帮助我们调节内分泌，减轻疲劳。月经量少的女性，不妨常喝玫瑰花茶，能由内而外的帮助我们调理，补充气血，促进雌性激素的生成。还能帮助我们排出子宫内的毒素和垃圾，调理月经，保养我们的卵巢，改善女性月经量少的情况。