在生活中红糖水多是将红糖用开水化开而成的，一般来说红糖具有活血化瘀，滋补养生，通便明目，改善气虚体弱，气血不足的情况，像一些需要补气养生，调理身体的朋友，或是刚生产完的朋友，可以适当的喝点红糖水，毕竟红糖水还是含有糖分的，喝多了也不好。那么经期喝红糖水好吗?

　　一、经期喝红糖水好吗?

　　在生活中女人经期喝红糖水，既能补血也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用是补血的关键。另一方面从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之来，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

　　二、喝红糖水能缓解痛经吗?

　　在生活中喝红糖水能缓解痛经，但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属性，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。

　　三、哪些人不能喝红糖水?

　　在生活中如果女性的肝火比较旺盛，月经的时候经常会痛经，这个时候去喝红糖水，肝火就会更加旺盛，很有可能会出现上火的现象，月经量就会增加，月经也会出现紊乱的现象，不利于身体的健康。还有一些女性的体质是虚寒的，这就说明子宫里面的寒气特别多，湿气也是特别重的。这个时候女性可以在月经来之前喝红糖水，月经过去以后再开始喝，这样就可以缓解痛经的症状，这样就可以让自己的子宫更加的温暖，同时也可以避免一些问题。