月经期是女性朋友每月必须经历的事情，而经期的饮食则会影响身体变化。吃对食物可以调理经期，吃错则会导致经期不适的加重。那经期不适合吃的食物有哪些呢?牢记以下的几种食物， 生理期最好不要碰。

经期不适合吃的食物盘点

第一：螃蟹

其实螃蟹在多数人眼中是属于滋补的食物，而有些人则认为经期可以用螃蟹来滋补。那你是否知道螃蟹是属于海鲜的，是寒性的。而经期的饮食生冷的食物绝对是禁止的。因此螃蟹是不属于经期的，不然不适症状会更阿基明显哦。

第二：西瓜

西瓜是夏季最为常见的食物，那在夏季的生理期不要吃西瓜哦。虽然说西瓜的营养价值有不少，但从属性来说，西瓜跟螃蟹一样是属于寒凉类的食材，因此不适合经期，一旦食用就可能会导致月经异常或者是痛经加剧等等。

第三：辛辣食物

女人在经期不适合吃什么食物呢?其实对于心理的食物最好是不要吃。比如说花椒、丁香还有胡椒等等，这些食物会导致经血过多或者是经期提前，因此建议远离这类的食物。

第四：柿子

女人在经期有何饮食禁忌呢?建议不要吃柿子。柿子中有不少的鞣酸，这种营养物质会影响铁元素的吸收。而经期血液流失比较严重，吃柿子会影响到血液的补充。

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第五：梨子

梨子是多数人都喜欢吃的食物，不过建议在经期最好不要吃哦。因此从性质来说，梨子是属于寒性的，一旦食用就会导致痛经哦。

女人在经期的饮食尤为重要，因此对于食物的选择尤为谨慎。不过在食物的选择时要牢记以上的食物不要去吃，比如说螃蟹还有梨子都是属于寒性的，经期是不适合的。