女性在月经期间应该知道的保健见解：怀孕、分娩、避孕和流产对于育龄女性来说是一生中常见的，并且可能会出现妇科和其他不健康的并发症。远离健康问题。
1、正确使用经期卫生用品：当卫生巾引起阴道瘙痒、不适或有异味时，应立即停止使用，改用其他品牌。
2. 天气寒冷时，注意保暖，避免寒冷刺激，如不坐在寒冷的地方，不要用冷水洗澡，不要吃生冷的食物或喝冷饮等。月经期间不宜洗冷水澡。
3、月经 月经期间，由于子宫内膜有很多小伤口，而且宫颈是敞开的，所以最好不要坐浴。
4、经期要定期更换卫生巾，每天用温水清洗外阴，尽量洗澡，用盆洗澡时，要做到“一人一盆一巾一汤” ，外阴要和脚分开洗。
5、出现痛经症状时，少吃低盐饮食，减少乳制品和含糖食物，增加纤维摄入，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦和深绿叶蔬菜，有助于缓解情绪，减少腹胀和乳房。缓解疼痛和疲劳的食物。
6. 胃部舒适，可热敷患处，或做环按摩，不要过度劳累、娱乐活动或剧烈运动，多休息，保证充足睡眠。
7、在月经来潮的2-3天，经血会大量流出，要经常更换卫生巾，尤其是晚上，以免过度刺激会阴而感染，注意放回去。
8、因为喝茶的女性在经期压力大，所以不宜在经期喝茶，尤其是浓茶，以免加重或加重经期压力。
9、经期禁止性交：性交容易将细菌从阴道和会阴带入阴道、宫颈和子宫，使细菌在经血中生长繁殖，引起子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎和盆腔炎。 . 确实如此。促进腹膜炎或子宫内膜异位症。
10、如果经血量增多，尽快去医院查明原因，如果是月经病引起的，要立即进行有效治疗，如果是避孕药引起的慢性出血引起的子宫环，在医生指导下改变其他避孕方法。
11. 记住你的经期状态，如月经周期、经期、经血量、腹痛、不规律等不适、末次月经等。这是为了让医生了解你的身体健康，诊断一些妇科疾病，对于指导节育、确定正确的人工流产日期和计算预产期是非常重要的信息。
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