对于准妈妈来说，孕吐虽然不痛不痒，却也非常折磨人。许多女星在有孕吐的那一刻起就开始后悔怀孕了。

小编当初妊娠反应也比较严重，当我在宝妈群里分享自己的经历时，许多宝妈居然为我感到开心。因为她们听家人说孕吐越厉害，胎宝的智商越高。

孕吐和胎儿智商有关系吗？许多准妈妈被骗了

家人总是对还未出生的宝宝，报以很高的期待。人们也往往愿意多说吉祥话，而不去戳穿某些事实。

因此导致许多准妈妈被蒙在鼓里，孕吐严重也不在意，同意孕吐严重，宝宝聪明的这种说法。不去想办法缓解，结果白白遭罪。

通常情况下，孕吐大概从怀孕的4~6周开始，怀孕9周左右最严重。等过了孕早期进入怀孕中期，孕吐就会渐渐减轻。

不过也有10%左右的准妈妈，会从怀孕开始一直吐到生，想想就很难受。

轻微的妊娠反应确实对准妈妈没有什么影响，只是食欲变差，或偶尔才吐一次。这是因为怀孕后孕激素改变，带来的正常反应。

稍微重一些的孕吐，对妈妈身体也是有影响的。0.3%~1.0%的准妈妈会妊娠剧吐，准妈妈可能会出现脱水等危及身体健康的情况。

到这个时候，就不要再考虑宝宝是否聪明的问题了，而是要了解孕吐的真相，以及如何缓解孕吐。

小编身边很多准妈妈，一边承受着孕吐的辛苦，一边暗自窃喜自己怀的宝宝很聪明。小编不忍心打击她，但希望她们能够了解真正的孕期知识。

不是所有孕妇在孕期都有恶心，呕吐的情况。哪些妈妈的这身反应更重一些？主要是以下几类人群。

哪些准妈妈更容易“孕吐”，看看有没有你

孕吐是怀孕的信号之一，从某种角度来讲，也是 自我保护机制，避免吃进去有害物质影响自身和胎宝健康。

但孕吐真的不好受，以下几类准妈妈，更容易在孕期有恶心和呕吐的反应，看看其中有没有你。

第一次怀宝宝的准妈妈，更容易孕吐。身体里突然多了一个小东西，会自动有排异反应。没有过怀孕经历的准妈妈，这种反应会更强烈一些。

小编怀小糖果时，妊娠反应比较严重。但怀了二宝后，妊娠反应明显变轻了。不是因为胎宝性别，而是自身已经对怀孕比较适应了。

平时晕车的女性，怀孕后也容孕吐，这和个人体质有一些关系，与胎宝是否聪明的关联不大。

怀多胞胎更容易有妊娠反应。肚子里有两个或以上的宝宝，不仅身体上更累。这是反应也可能比怀单胎的准妈妈更重一些。但这和胎宝数量有关，与宝宝的智商无关。

不过除了女性身体条件的因素，也受一些外界条件影响。怀孕时妊娠反应比较大的女性，往往在生活中有这几种经历。

生活中的这些因素，会加重准妈妈的妊娠反应

有些准妈妈可能不在以上几类人群中，但在孕期孕吐也是比较严重的，那么就要考虑是否受以下这些因素影响。

1）精神压力过大会让准妈妈孕吐更严重

大家有没有过这种经历，在还没有怀孕的时候，每当特别生气，或压力过大的时候，胃部都会有些不舒服，甚至会吐出来。

怀孕之后，肠胃更加敏感和脆弱。因此情绪波动大，更容易让妊娠反应加重。

因此想要缓解孕吐，让准妈妈有个好心情，还有稳定的情绪是非常重要的。不仅会减轻妊娠反应，也会让胎宝有好脾气和好性格。

2）忽视了食物和气味外的因素

说到孕吐，大家通常会想起食物和气味。但在现实生活中，有些准妈妈看到某个人，也会有妊娠反应。

平时要注意观察自己身体的变化，例如看到某个颜色就会感觉不舒服，就在家中尽量减少这些颜色的出现。

看到某个人会有妊娠反应，就少看几眼。但要告诉对方并不是讨厌他，只是控制不了妊娠反应而已，否则对方也会很伤心的。

孕期不喜欢吃什么，就不要强迫自己，可以找到替代的食物。这样才能吃进去东西，补充营养。

孕吐和胎宝智商无关，这样做宝宝更聪明

怀一个聪明的宝宝是孕妇和家人的期望，但不能凭借孕吐来判断宝宝的智商。除了遗传因素之外，在孕期和产后这样做，宝宝也会更聪明。

首先，准妈妈可以在孕期多动脑。准妈妈在孕期可以追剧，但也可以看书、做题、学习，让自己的大脑运转起来。

这样一来，可以减轻自己一孕傻三年的情况，也会让胎宝更聪明。

其次，别盲目补充营养。可能准妈妈觉得吃核桃有利于大脑发育，但核桃毕竟是坚果，里面还有很多油份，吃多了容易变胖。

除了核桃，许多鱼类，例如鳕鱼、龙利鱼，也含有丰富的DHA。另外也可以吃一些，含有α-亚麻酸含量的油脂。

紫苏子油和亚麻籽油中，这个成分的含量约为50%~60%，是很适合在孕期食用的。

最后，注意宝宝出生后的养育细节。只在孕期给胎宝补充营养还不够，聪明的宝宝离不开家长后天的精心养育。

宝宝出生后，家长注意多与他进行情感上的沟通。平时都与他说话注意面部表情丰富，语气温柔，有耐心。

等宝宝长大开始学习，不盲目追求速度，而是让宝宝养成对一些问题研究透彻的习惯，大脑充分运转，这样也会拥有一个聪明的宝宝。