孕吐作为怀孕期间妈妈们最熬也最不想面对的一个妊娠症状，在每一位发现自己怀孕后的妈妈们面前都是如临大敌的。毕竟，我们见过很多孕妈被孕吐折磨得身心疲惫，见到、闻到东西都还没开始吃就已经想吐，简直就是要住在厕所马桶上了。

但我们也会发现，孕妇在孕期之中，有的妈妈在怀孕的时候孕吐反应非常的严重，但有的妈妈怀孕后却是没什么反应的，都还没开始感觉到有早孕的反应就轻松到了孕中期。那么，这种截然不同的孕吐反应，会跟胎儿发育有关系吗？

孕妈们怀孕早期的孕吐反应，主要就是因为胎儿生长发育的初始阶段，身体会开始分泌出大量的雌孕激素来维持胎儿的稳定发展。 而在身体激素水平剧烈变化的过程中，就会受到一些孕酮激素的影响而出现很多不良的身体反应，其中孕吐就是尤为明显的症状之一。

而激素水平变化带来的孕吐反应不同 一方面确实是会受到胎儿发育的关系影响，如果胎儿处于迅速发展的阶段，那么就容易为妈妈带来激烈的孕吐反应。当胎儿进入到平稳发展的阶段，激素水平趋于稳定之后，妈妈的孕吐反应也会逐渐减缓，到了孕中晚期的时候就会消失。

但不同妈妈的孕吐反应程度不同， 另一方面就会和妈妈个人体质差异有关了，有的妈妈对于身体激素变化的反应是非常敏感的，这时候就很容易因为激素的变化而发生不良反应。而对于那些变化反应不敏感的体质，妈妈们的孕吐也相对的不会那么严重。

不管孕吐反应的强烈与否，妈妈们都需要对自己的孕吐有足够的重视， 有的孕妈孕吐非常厉害，吃什么吐什么，吃得少、吐得多，这就意味着孕吐的问题已经严重影响到了自己正常生活。这时候，我们还是需要到医院去做好身体检查，以免早期的营养不良，并做好控制孕吐的治疗。

还有一种孕吐的反应需要妈妈们给予警惕和重视， 就是原本很明显的孕吐突然间就消失了，那么这就预示着腹中的胎儿可能出现了异常的情况，甚至是停止了生长发育。因为孕吐并不会戛然而止，而是有一个缓慢的消退过程，这都是需要到医院去做进一步的检查确定的。

当然了， 孕吐虽然是妈妈们怀孕过程中大都要经历的过程，但其中带来的不适感还是会影响到妈妈的身心。虽然说孕吐是难以避免的，那么孕妈们在孕吐的过程中，有没有什么方法能够稍微缓解一下这些不适感呢？

1、清淡饮食、少吃多餐

一般情况下， 味道重、油腻的饮食都会刺激到孕吐反应，所以孕妈们就要保持好清淡的饮食方式， 并且进食量不要吃太饱以免吃完后会恶心想吐。在保持日常的食物摄取下，就可以少吃多餐一点点吃，这样就不容易刺激到孕吐。

2、多去闻一些味道清新的气味

气味对于孕吐还是有一定的疗愈效果的，能够放松我们敏感的神经，保持肠胃的畅快感就不容易犯恶心。所以妈妈们可以挑选一些气味比较清新解腻的水果，诸如柠檬、柑橘等的味道都能很好缓解孕吐的不适感。

3、放松心情，把注意力发散掉

孕吐的时候孕妈们很容易就总是去想着要不要吐的问题， 这时候我们可以去找一些能够转移自己注意力的事情去做，把专注力从孕吐的问题上转移掉。当专注力用到其他地方的时候，孕吐也会得到很好的缓解。

重要提示：孕妈的孕吐反应是受到身体激素水平变化的影响，胎儿不同的发展阶段对孕吐反应的强烈影响不同，并且个人的反应强烈与否还会和体质有关。日常清淡饮食、少吃多餐，多闻一些清醒的气味，放松心情转移注意力，这都有利于缓解孕吐的反应。