女性怀孕是一个比较特殊的时期，因为孩子在妈妈腹中生长发育，妈妈的身体也会有很多相应的变化。不仅仅是身材上、体重上、容貌上，同时还会有各种的不适出现。

“烧心”是很多孕妈都有过的感觉，从刚开始怀孕到生产之前都会一直困扰着宝妈。吃不好睡不好，神奇的是当孩子生完了就会立刻消失了。为何会有这样的感觉？

准妈妈在孕期“烧心”，家人表示和胎儿有关系

琳琳怀孕4个月左右了，刚开始怀孕的时候并不知道，一直到月经推迟了10多天才引起注意。

还好琳琳没有太大的孕早期反应，偶尔会孕吐一下，同比别人的怀孕已经算是很舒服了。过了3个月以为是迎来了更舒服的阶段，没想到琳琳开始出现了“烧心”的情况。

吃了东西烧心，不吃也烧心，折磨得琳琳每天一点胃口都没有，吃饭就好像是在完成任务。

和妈妈打电话的时候说了自己的反应，妈妈说这是怀孕的正常情况，当年怀琳琳的时候也烧心，可能是孩子要长头发，过了这个阶段就好了。

琳琳听完妈妈的话就没在乎，去孕检的时候琳琳随口提了一句自己烧心的问题，医生马上严肃询问了相关表现。

准妈妈在孕期感觉“烧心”，其实难受的不是“心”

这种感觉就好像是胃中有火在烧，热热的烫烫的不舒服，所以大家都称作“烧心”，其实是用来消化食物的胃酸因为返流到了食管中，食管受到了侵蚀。

会让人产生没有食欲、胸闷不畅通的表现，严重的还可能会有出血的情况。如果没有引起重视，不仅准妈妈无法进食，对胎儿也不能进行营养供给，从而影响了胎儿的正常发育。

让准妈妈“烧心”的原因，和胎宝有啥关系？

老人经常说妈妈觉得烧心是孩子在长头发，或是用来猜测孩子性别，其实这种说法是不正确的。妈妈的烧心症状和孩子长头发没有任何关系。引起烧心的原因是以下3点。

1）无意中改变的饮食习惯，让准妈妈的胃部不舒服

孕期身体的不适会让孕妈胃口不好，总是喜欢吃一些酸性的或者辛辣的食物来“开胃”。长时间吃这类的食物，就会引发胃部的灼热感，也就是大家说的烧心的感觉。

2）因胎宝长大，给准妈妈的腹部和胃部带来压力

随着胎儿的增长子宫不断变大，会向上挤压到胃部，腹部的受到了子宫带来的压力就会加重返流情况。

胃酸刺激了胃部的黏膜出现了有火在烧的感觉。当孕妈咳嗽、打喷嚏等动作时，因为腹部的用力会增加腹部的压力，也会加重这种灼烧的感觉。

3）受激素影响，许多准妈妈都会遇到这个情况

怀孕后孕妈体内的激素增长过高，会对肠胃的功能受到抑制，让食管蠕动变慢，胃里面的食物不能很快被清除，就会让食管的返流情况更严重。

准妈妈感觉烧心了该怎么办？快来了解下

首先，吃饭的时候不要吃太撑，给胃部的消化增加压力。

可以采用少食多餐、细嚼慢咽的方式来进食，缓解消化压力。睡觉前的2个小时尽量避免吃东西。

吃的食物种类也有要求，碳酸饮料类的、酸性的食物类比如橘子、西红柿、醋等都是要尽量少吃或不吃的，油炸的辛辣的刺激性的食物也会因为不易消化，引起胃部的不适。

其次，适当调整睡觉姿势

准妈妈睡觉的时候借助孕妇枕或者靠垫把上半身抬高，身体和床保持10度到15度的角度，可以减轻返流情况，不需要把整个上半身都太高，只要在胃部以上就可以。

最后，在服装方面有讲究

穿着宽松的衣服，不仅让孕妇的肚子舒服，也可以缓解返流情况。穿着太紧太小的衣服会让腹部和胃的压力变大，加剧返流。

小编心里话：

怀孕后身体多少都会有一些不适的情况，别因乱猜而增添烦恼。如果以上方法不能缓解烧心，要及时寻求医生帮助。