很多女性都会经历妇科疾病的困扰、在众多的妇科疾病中，妇科炎症占绝大多数。常见的妇科炎症包括外阴炎和阴道炎，阴道炎又可细分为细菌性、真菌性和滴虫性阴道炎。这些炎症不仅给女性带来了妇科问题，也带来了感官上的问题。不适是一种常见的正常现象，包括生殖器瘙痒，会严重影响生活质量。那么外阴瘙痒如何快速止痒?

　　1、勤换内裤

　　记得及时更换内衣，即使内衣没有损坏，也应该每三个月更换一次。由于内裤与私处密切接触，长期不更换内裤会导致细菌污染内裤，从而间接通过外阴和阴道，从而引起外阴和阴道相关炎症。阴道。

　　2、勤洗内裤

　　在绝大多数阴道炎中，真菌性阴道炎与内衣的关系最为密切。比如内衣不干净不卫生，或者内衣洗了没晾干，都会导致内衣发霉，诱发真菌感染。阴道炎。女性应注意，对内衣进行热消毒是防止真菌性阴道发作的重要方法。

　　3、保持私处透气

　　有些女人喜欢穿紧身裤，事实上这种行为对私处是非常不利的。性感的紧身裤其实会对私处的透气性造成严重的影响。阴道内有寄生正常菌群。如果这些菌群没有适当的空间和氧气，它们还会增殖和代谢紊乱，最终导致私处发炎，从而诱发私处瘙痒。

　　4、保持生理卫生

　　很多女性之所以会患阴道炎，出现外阴瘙痒跟夫妻生活有着密切关系，不管是自己还是配偶，都应该注意私处的卫生，“办事”前后注意清洗私处部位可以减少私处炎症发生的几率。另外严格禁止经期闯红灯，这种行为事关女性生殖系统的健康，一定要杜绝。

　　5、适度运动锻炼

　　经常久坐的女性也会出现私处瘙痒不适，因为久坐会导致下肢的代谢瘀滞，从而出现私处的代谢受影响。适度运动可以促进身体代谢，避免私处的代谢废物聚集，促进阴道分泌物排出，这样也可以减少阴道炎症发生的几率，杜绝私处瘙痒不适。