黄体破裂是每一位女生都应该知道的事情，人有三急也是随时都会发生的事情。当我们在想要上厕所却没有办法上时，便会采取憋着的措施，那么当我们憋尿时会导致黄体破裂吗？憋尿憋到黄体破裂又是怎么一回事呢？和小编一起来详细了解一下吧。

黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，好发于14～30岁的年轻女性。

憋尿极大程度上会引起黄体破裂。

黄体是女性体内一种周期性的产物，每当女性排卵时女性的卵巢内就会产生黄体，因为黄体由细胞构成，所以很容易破裂。

当女性憋尿时，会使膀胱增大，到达一定程度会挤压卵巢，而黄体极易受影响破裂，因此憋尿是诱发黄体破裂的原因。

怎么样避免黄体破裂?

第一，预防黄体破裂要改掉不健康的生活习惯，避免重体力的劳动，应该要注意劳逸结合。

过度劳累或者经常做重体力的劳动，很容易导致黄体破裂，会给女性的身体带来比较大的危害，所以应该要关注身体的健康状况，并且要改掉不健康的生活习惯。

可以适当的进行有氧锻炼，但是应该要避免重体力。

第二，避免性生活过于粗暴，粗暴的性生活是引发黄体破裂的主要原因，所以女性平时应该要注意做到和谐有规律的性生活才是比较健康的。

避免粗暴的性生活，并且要改掉不健康的生活习惯，平时应该要注意缓解经常和生活方面的压力，尤其是白领女性应该要学会调整生活节奏。

第三，尽量少吃辛辣刺激性的食物，应该要避免体重过重，保持健康的体重可以有效的预防各种疾病的发生。

应该要控制饮食热量和脂肪的摄入量，尽量少吃动物脂肪含量较高的食物，每天坚持有氧锻炼，保持健康的体重，能够增强机体的免疫力，可以预防黄体破裂。

怎么样避免黄体破裂?预防黄体破裂应该要从多方面入手，改掉不健康的生活习惯，平时要适当的进行有氧锻炼，加快人体血液循环，增强机体的免疫力。

性生活避免过于粗暴，合理的控制饮食习惯，尽量少吃脂肪含量较高的食物，严格控制脂肪和热量的摄入量，坚持有氧锻炼可以提高身体的抗病力。

长期憋尿的危害有多大？

诱发泌尿道感染：

有尿意就去排掉，这是正常的一种排毒现象，如果憋尿的话，就会打破机体的这种平衡度。

因此长时间憋尿会使膀胱受到压迫，膀胱壁变薄缺少，抵抗力随之下降，这时候各种细菌就会趁虚而入，很容易引发泌尿系统疾病，比如尿频、尿急、尿痛等。

严重时候，细菌会通过输尿管感染到肾脏，导致肾盂肾炎疾病的出现，进而影响到肾功能。

出现血尿、泌尿系统结石：

膀胱长时间处于一种充盈状态，排尿时候膀胱的压力突然降低，这时就会导致大量的血液进入盆腔和膀胱，而出现血尿的情况。

加上尿液若一直停留在膀胱和肾里，就会结合一些杂质一起结合形成结石。

诱发心脑血管疾病：

长期憋尿不仅仅是会影响到泌尿系统，也会导致一些心脑血管疾病的出现。

这是因为长期憋尿，会让人紧张，从而诱发血压升高。特别是本身就有高血压的病人，更是容易引起脑血管意外、心绞痛等疾病。

出现排尿性晕厥：

当高度充盈的膀胱突然排净时，会引起腹压骤然降低，引起迷走神经反射性心动过缓以及低血压，导致大脑一时供血不足，人就会引起昏厥。

引发子宫移位、不孕：

长期憋尿，竟然会导致自己不孕，相信大家都会很惊讶。这也不是危言耸听，当膀胱过度充盈时候，是会压迫到子宫的，久而久之就会使子宫的位置发生偏移。

一旦子宫出现移位，就比较难复位，还容易导致月经不调，甚至是不孕。

像孕妇的话，是会有尿频症状的，所以更不应该憋尿，否则也是会影响到胎儿。

降低工作效率：

有些朋友因为工作原因，喜欢憋尿，但这反而会导致自己心绪不宁，精神不能集中，反而会影响到工作效率，进而导致工作出错。

降低睡眠质量：

夜间憋尿的话，是会影响到我们的睡眠状态，从而降低睡眠质量。

严重憋尿会引起膀胱破裂：

这个算是憋尿比较严重的一种后果了，需引起重视。这是长时间憋尿严重时，膀胱壁会逐渐变薄，时间久了，就会肿破膀胱。