乳房是女人们重要的身体部位，不认真保健的话，很容易被各种疾病盯上。比如说乳腺增生就是很常见的，乳腺是乳房的一部分，一旦乳腺生病了，乳房就会受伤。而且乳腺增生之后，会给身体带来极大的危害，因此平日里不能忽略乳腺增生问题。那么乳腺增生的危害有哪些呢?如何防治乳腺增生呢?这些问题很重要，建议花点时间来看看。

乳腺增生的危害有哪些

一、给身体带来疼痛

患上乳腺增生之后，乳房部位容易出现疼痛，除了乳房之外，有时候腋窝、背部也容易出现疼痛感。疼痛感强烈的时候，将会给患者的生活和工作都带来严重的影响。

二、影响生活

女人们患上乳腺增生之后，情绪会出现很大的变化，比如说很容易紧张、经常生气发脾气，或者说陷入焦虑、经常陷入抑郁状态等。长期负面情绪缠身，会影响生活，同时还会降低身体的免疫力。

三、诱发乳腺肿瘤

虽然说大部分是乳腺增生是良性的，但是也存在少部分恶性的情况。但是乳腺增生与肿瘤病变是存在联系的，不注意防治乳腺增生，也有可能造成乳腺肿瘤发生。尽管几率小，但也不是百分之百是好治愈的。

如何防治乳腺增生

一、保持规律的作息

女人们别再熬夜了，要保持规律的作息，确保自己每天有七八个小时的睡眠，而且睡眠质量要好，能够一觉到天亮，而不是时常做噩梦，甚至被惊醒。因为作息不规律，会影响睡眠，从而引起内分泌失调问题。慢慢地将会打破身体内的激素平衡，诱发乳腺增生。

二、适龄生育

现在很多女人选择晚婚晚育，建议有对象的女人们，还是早点生孩子比较好。因为在适龄生育的阶段生孩子，进行母乳喂养，对乳腺健康是有益处的，能够降低乳腺增生发生的概率。