乳房是脆弱的，不及时注意保健，很容易诱发疾病，尤其是哺乳期的时候更要特别注意。比如说哺乳期不注意保健乳房，很容易有乳腺炎。乳腺炎发生之后，不仅仅会导致乳房疼痛，还容易发烫发肿，给女人们带来各种不适，还影响喂奶。对此需要做好预防措施，那么日常如何预防乳腺炎呢?这里推荐几个乳腺炎的预防方法，想知道就来瞧瞧。

日常如何预防乳腺炎

一、注意清洁乳房

比如说平日里要注意自身卫生，在给宝宝喂奶前后，要及时用清水擦洗乳头及乳晕部位。再用柔软干净的毛巾擦洗干净，确保乳头干净。清洁乳房的时候，要注意用温热的开水，过烫或者过冷的水，都是不行的。因为乳房皮肤很嫩，过烫的开水清洗乳房，很容易导致乳房皮肤烫伤。而过冷的水，则容易刺激乳房，同时很容易导致哺乳期的女人着凉，极其容易诱发感冒问题。

二、多喂养宝宝

哺乳期的女人们，要记住每次喂奶要让宝宝吮吸干净，不能因为疼痛而不让宝宝吃奶。而且一侧乳房吃空之后，再换另一只，确保两只乳房中的奶水都排空了。因为乳汁不及时排空，乳汁淤积得越多越容易诱发炎症。奶水多但是宝宝食量小的话，新手妈妈要记得用吸奶器抽空乳房中的奶水。抽出来的奶水，不要倒掉，可以用储奶袋装起来，再放入冰箱中冷冻。以备不时之需，比如说妈妈生病不能喂奶，或者说要上班不能经常喂养的等时候。

患上乳腺炎该怎么治疗

女人患上乳腺炎之后，要多喝水，因为喝水能够促进炎症排出。同时要注意饮食，应该多吃富含维生素C的食物，这种营养成分具有杀菌消炎的作用，而且还能够缓解因为炎症产生的疼痛感。其中，橙子、草莓、葡萄等新鲜水果中，维生素C含量非常丰富，乳腺炎患者日常应该多吃一些。