宫寒很常见，很多女人都有这种问题，如果平日里不想法子调理的话，身体会越来越差，给身体健康带来极大的威胁。建议女人们平日里要多观察自己的身体变化，发现异常之后，要及时就医检查。其中，如果身体出现了宫寒症状，则需要尽早调理。那么女人宫寒有什么症状呢？建议女人们花点时间来看一看，让自己能够尽快调理身体，让身体变好。

　　女人宫寒有什么症状

　　1、体质虚弱

　　患上宫寒的女人，体质往往比较差，而且精神状态也不好，还有腰酸腿痛的问题。因为体质虚弱，女人们不管是精神状态，还是身体都是会变得越来越差的。所以说，女人们发现自己体质越来越差，动不动就生病的时候，则有可能是宫寒引起的。

　　2、手脚冰凉

　　手脚冰凉是不少女人都有的症状，就算是炎热的夏季，手脚也不热。到了冬季的时候，不管怎么捂手脚都是不暖的。到了冬季的时候，穿得比别人厚很多，手脚也特别冰凉。一般多出现在身材苗条或者瘦小的女人身上，这些人需要就医认真看一看。

　　3、身体发胖

　　女人患上宫寒之后，很容易出现身体发胖的情况，这主要是因为子宫寒气多，热量不足，则无法维持自身的正常机能导致的。子宫越冷身体越是容易堆积脂肪，所以说宫寒越是严重的女人，越是容易发胖。当女人发现自己说饮食规律，没有暴饮暴食，体重却一直上涨的话，则要注意可能是宫寒导致的。

　　4、容易长斑

　　宫寒的女人很容易长斑，因为寒气太重了，会导致血液循环变差，容易导致身体产生毒素。大量毒素堆积在皮肤表面，从而导致皮肤上沉积毒素，最终让皮肤长斑。

　　5、月经异常

　　来月经期的时候，如果发现月经颜色发黑，经血量也很少，每次痛经都非常严重的话，则需要注意可能是患上了宫寒。因为子宫内会堆积大量的寒气，寒气在身体内堆积了，会影响血液循环，不利于经血排出导致的。

　　女人宫寒该如何调理

　　1、多吃补气暖身食物

　　平日里要多吃花生、核桃、红枣等补气暖身的食物，这些食物含有很高的能量，能够给身体补充能量。体内能量充足，才能给身体足够的能量运转，促进血液循环。

　　2、适量运动

　　宫寒的女人需要适量运动，才能够改善问题。因为运动可以生阳，体内阳气充足才能保持阴阳平衡，身体才能暖起来。平日里建议坚持快步走运动，最好是在鹅卵石上走。这样走能够刺激足底的穴位和经络，让经脉得以疏通，气血顺畅。当然，天冷的时候，要穿着袜子走，打赤脚走的话，反而容易导致寒气入侵，加重宫寒问题。

　　3、吃饭前喝姜茶

　　将生姜洗净，切成片状。再往杯中放入一片生姜，倒入开水冲泡几分钟。吃饭之前趁热一杯，能够很好地改善宫寒问题。因为生姜性温，可以温暖身体，帮助身体驱走寒气。所以说，宫寒的女人们，每天吃饭之前，喝一杯姜茶驱寒暖胃。

　　此外，当淋雨了以后要尽快喝杯热姜茶驱寒，因为雨水打在身体上，容易导致寒气侵入身体内部，加重宫寒问题。所以说，当被淋湿了以后，不仅要尽快更换衣服，还需要喝姜茶暖身。