外阴瘙痒很折磨人，尤其是晚上的时候，瘙痒程度会加重。想要身体健康，远离瘙痒问题，就要做好预防措施。如果已经出现了外阴瘙痒问题，则要尽早想法子缓解，让自己少受点苦。那么外阴瘙痒该如何缓解呢?下面分享几个缓解外阴瘙痒的技巧，女人们建议要花点时间了解清楚。

外阴瘙痒该如何缓解

一、清洗外阴

外阴瘙痒出现的原因非常多，比如说有些是因为不爱洗澡，不经常更换内裤，导致外阴皮肤特别脏，积攒了大量细菌导致的。这个时候则要用温水清洗外阴，确保外阴洁净，避免大量污垢堆积。清洗干净之后，用柔软的毛巾擦干，再穿上干净的棉质内裤就可以了。但是注意了，不要穿化纤维内裤，否则容易刺激外阴皮肤，加重瘙痒不适。

二、食疗方

准备好各30G的海带和绿豆，适量的白糖。将海带和绿豆分别清洗干净，之后先将绿豆放入锅中，加入清水开大火炖煮。等待过程中，将海带切成碎末或者说切成海带丝。之后等到绿豆煮烂了，再倒入海带继续煮。最后等到绿豆变成粥状了，倒入适量的白糖调匀了就可以食用了。患有外阴瘙痒问题的女人们，连续一周或者连续十天，每天坚持早晚喝这款粥，可以缓解瘙痒问题。

除了海带绿豆粥之外，也可以准备好30G的马鞭草、60G的猪肝，将它们分别清洗干净，再将马鞭草切成段，猪肝切成片，倒入锅中后加入清水。接着开大火炖煮，煮上半个小时以上就差不多可以加点食盐调味出锅了。最后将猪肝片挑拣出来，将汤水过滤出来，吃猪肝喝汤就可以了。这款汤治疗外阴瘙痒，效果非常不错，建议女人们可以尝试一下。

如果外阴瘙痒问题，连续好几天都没有改善，则需要就医检查，看看是否患上了妇科病。因为很多妇科病出现了，会带来瘙痒等不适。