脑中风危险因子　9成与5行为有关

    依据卫生福利部108年国人死因统计显示，脑血管疾病为国人十大死因第4位，死亡人数超过1.2万人，中风对国人健康冲击甚巨，且中风造成失能的后遗症，是我国成人残障的主因之一。

    世界中风组织表示，脑中风的危险因子中除了年龄、性别、种族与家族史是无法改变外，九成的脑中风与高血压、运动量不足、血脂异常、糖尿病及抽烟等危险因子有关。

远离脑中风威胁　日常生活是关键

    然而，大部分的中风可以借由健康生活型态及积极控制三高来预防。国民健康署指出，若发现有高血压、高血糖、高血脂问题，应遵照医师指示用药及定期回诊追踪，积极做好血压、血糖、胆固醇的控制，绝对不可以任意停药或增减用药的剂量。

　　
    日常记住不吃多盐多油食物、不吸烟、不过度饮酒，且保持定期测量血压、适度规律运动(1天至少运动30分钟)及善加利用国民健康署提供40岁以上国人成人预防保健服务，不仅能就能够减少脑中风急性发作的风险，让人远离脑中风威胁，也是杜绝其他慢性病的通则。

谨记「FAST」口诀　避免错过黄金治疗期

    此外，卫生福利部双和医院陈龙医师提醒，牢记FAST中风口诀「脸歪手垂大舌头 记下时间快送医」，减少失能与死亡风险；一旦若发现有小中风的情形，切勿因症状缓解而轻忽严重性，一定要迅速就医，避免错失黄金治疗期而造成遗憾。