孕婦打噴嚏！懷孕過敏怎麼辦？2大招避免孕婦過敏-妈妈宝宝网

摘要：怀孕初期，可能会觉得原本的过敏症状更严重了，或是明明之前没有过敏，现在却出现鼻塞、打喷嚏，和眼睛或皮肤搔痒的症状。除了遗传因素，怀孕期因为身体荷尔蒙的变化，可能会特别产生过敏反应。让妳了解孕期过敏的原因及因应对策。

体内荷尔蒙改变时，可能会让妳的过敏症状更严重，或开始对其他过敏原出现过敏反应。不过通常在生完小孩后，症状就会缓解许多，不需太担心。怀孕后，体质自然会稍微有些改变，可能原本没有过敏体质的孕妇，怀孕期间开始出现怀孕过敏反应，或是原本的过敏症状变得更严重了。

常见的过敏诱因如食物、环境或气候等，当怀孕过敏时，除了要忍受过敏所造成的不适之外，大部分妈妈更担心的是自己的过敏症状或体质，会影响还没出生的宝宝。究竟怀孕过敏怎么办？如何避免生出过敏儿？以下告诉妳怀孕过敏的原因，及如何避免扰人的过敏。

造成怀孕过敏的4大因素

造成孕妇过敏的原因大致可分为4种，包含遗传、贺尔蒙改变影响、生理因素和接触过敏原。

遗传：如果家族病史中有过敏的症状，那么自己甚至是宝宝也可能会有过敏的体质。然而，即使妈妈自己本身没有过敏，仍可能在怀孕后变成怀孕过敏体质，这是很常见的。
贺尔蒙改变影响：当体内荷尔蒙改变时，可能会让妳的过敏症状更严重，或开始对一些过敏原出现过敏反应。不过，大多数因为这个原因过敏的妈妈，症状都会在生完小孩后减缓许多，甚至会在生产后的2周完全消失，所以不需要太担心。
生理因素：可能是怀孕期间体内荷尔蒙变化的关系，进而产生一些不适的生理反应，如雌激素上升可能会造成鼻塞。
接触过敏原：有时候妈妈是因为接触过敏原而引起过敏，例如空气中的灰尘、花粉、霉菌或宠物的毛，或是吃到花生、海鲜等常见的过敏食物。

常见的怀孕过敏症状

妳可能会在怀孕第2个月开始出现打喷嚏、喉咙痒、皮肤痒或是眼睛痒等过敏症状，状况会因人而异。如果妳以前就已经有过敏症状的话，那可能也会感觉症状似乎更严重了。以下是常见的怀孕过敏或不适症状：

气喘：研究指出，有35%的女生在怀孕期间，气喘(Asthma)的症状会恶化，通常发生在怀孕中晚期；另有28%的妈妈，气喘症状会在怀孕期间改善；33%的孕妇气喘症状则不会有变化。
鼻塞：鼻塞是常见的过敏症状，但有时候也可能不是过敏造成的。多达30％的女性，在怀孕期间明明没有感冒或过敏，但却出现鼻塞的症状，这是因为当体内的雌激素增加时，会使黏膜肿胀，且怀孕期间血液也会增加，鼻子中的微血管就会因肿胀而鼻塞。
妊娠性荨麻疹：妊娠性荨麻疹(Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy, PUPPP)是女性在怀孕期间很可能会遇到的皮肤病，通常发生在第1次怀孕的怀孕晚期，发作时会非常痒，部位通常在腹部。妊娠性荨麻疹并不会影响腹中的胎儿，且会在生产后几周自行消失。

如何分辨是过敏、感冒或是鼻窦炎？

一般而言，孕妇如果是单纯的过敏，症状包括打喷嚏，以及眼睛、鼻子、喉咙或耳朵痒。感冒的话，则通常会伴随鼻塞、咳嗽、轻度的身体酸痛和喉咙痛等症状。如果是鼻窦炎(Sinusitis)，鼻子会出现更严重的症状，例如有绿色或黄色的鼻涕，脸部也可能会感到疼痛和压力，嗅觉和味觉甚至都会变得迟钝。

怀孕期间的过敏症状比较不可预测，也有可能随着时间逐渐改善，如果妳觉得过敏症状很不舒服，或是持续太久，请咨询专业医师，咨询医师后视需要服用适当剂量的抗过敏药物来缓解症状。

怀孕过敏这样避免

孕期的体质会比平时更敏感一些，妈妈们不妨掌握以下2原则来避免过敏：

避开环境过敏原

妳可以常清扫居家环境和寝具，出门或在家戴口罩，注意保暖，或尽量避免接触冷空气。平常会直接接触皮肤的盥洗用具或乳液，建议选择无香精或成分温和的产品，平常也可多做些身体可以接受的运动，来保持健康。

避开易引发过敏的食物

对每个人会引起过敏的食物不同，有些孕妇会对鸡蛋过敏，有些则会对坚果或海鲜过敏。如果妳本来就知道自己对哪些食物会有过敏反应，就请在孕期避免吃这些食物。怀孕期间，请尽量维持饮食多样化，不要只吃某些单一的食物，平时也可以透过营养品来补充关键营养素。

例如对海鲜过敏的妈妈，在无法吃海鲜的状况下，不妨另外补充适量的Omega-3脂肪酸或含藻油DHA的营养品以达到每日所需的DHA需求。

注意：